Passei por uma fase na minha vida em que nada entrava na cabeça. Dois anos de estresse e cobranças resultaram em pane geral. Nem o que mais gostava de fazer conseguia reter o meu foco. Nunca antes tinha tido problemas com concentração. Excesso tem o seu preço também. Baixei todas as metas ao mínimo e "tirei férias" mentais. Demorei um ano para voltar a ser produtivo. Veja se não está se cobrando demais e com isso se prejudicando. Ache o seu ritmo perfeito para você.
Todos os outros conselhos foram super válidos, resolvi dar a minha contribuição que ninguém cogitou.