Como o pessoal comentou a ansiedade atrapalha em várias etapas da vida. Um psicólogo consegue ajudar sempre nessa questão. O que mais torna as pessoas ansiosas penso que é o imediatimos em tudo, tudo tem que ser agora e já. Em qualquer coisa na vida penso que o tempo ajuda, investimento, dieta, experiência, etc. Aprendendo a usar o tempo a nosso favor, só tendemos a melhorar. Não existe forma mágica, provavelmente o problema que tu tem, por exemplo perder peso, já foi resolvido a muito anos, agora o real problema é fazer o que é correto, pois provavelmente vai dar um bom trabalho e levar um bom tempo.