Leonardo Augusto

Olá O que funcionou para min, foi diminuir a dose, comece a comprar menos, e se comprar consuma um pouco e sempre deixe o consumível longe de você, de maneira que demore mais de 15 segundos para chegar nele para consumir de novo, ai dá tempo do "frear " o impulso do consumo. Outra coisa que assusta mas é bom, é começar a fazer as contas de quanto isso te custa no final do mês. E no final das contas os consumíveis saudáveis e de qualidade não tem embalagens coloridas, comece a reparar que tudo que vem em "saquinho de plástico colorido" é mais caro e faz mal e sequestra seu senso de degustação pois não existe alimento natural que tenha gordura saturada e açúcar juntos, ai você começa ir mais em sacolão. E ainda poupa dinheiro para investir mais todo mês. Troque o consumo excessivo para investimento excessivo. 😄