Rafael Fontoura Costa

O segredo de treinar todo dia é encontrar uma atividade que te conquiste, nao adianta. Ex: musculacao eu adoro, mas odeio cross fit. Eu gosto de correr, odeio bike. Na pandemia, conheci o pular corda e é muito bom, precisa ter cuidado com as articulações. Acho que o problema é que quando fala em exercitar, geralmente associa a musculação, academia etc... quando na verdade estes sao apenas um dos milhares metodos de exercicio! Tem muita coisa boa, por exemplo: existem muito devs aqui, provavelmente, curtem tecnologia já experimentaram jogar um jogo com realidade virtual ? beat saber como exemplo, o gasto calorico é absurdo e é uma forma de diversao e exercicio sensacional! Minha dica é exercite-se, mas nao precisa ser o que todo mundo faz, reinvente busque sua atividade fisica ideal!