Pessoal!
Uma ferramenta muito foda e que tem servido pra mim como se fosse uma espécie de "cerebro extra" é o https://notebooklm.google/
Use na hora do hiperfoco e de preferência quando tiver medicado, vai ser muito bom, te garanto! Vai criando as notas à medida que você for desenvolvendo algo.
Tente não disperçar e crie gatilhos para anotar tudo em algum notebook de acordo com os assuntos. Com o tempo até a disperção fica menor.
Lá você pode criar vários notebooks e a principal vantagem é que você pode ir montando uma base de conhecimento ao longo do tempo com várias fontes como artigos da internet, livros, ebooks, e-mails, textos do WhatsApp, planilhas etc.
Ela gera até um podcast (só em inglês, por equanto) para dar uma visão geral sobre o assunto. Ela sugere algumas perguntas, permite adicionar notas, monta guia de estudos, perguntas frequentes... é coisa fina!
E, pensando no futuro, com o lançamento do Google Agentspace você poderá integrar vários notebooks e automatizar muitas tarefas.
Eu uso para estudar e tem me ajudado muito em conceitos mais técnicos. Quando o assunto é bem "cascudo" peço pra ela explicar como se fosse para um jovem de 14 anos e ela consegue fazer analogias bem pertinentes.
Fica dica! ;)