Bom dia Ludmyla, tudo bem?
Eu utilizava bastante açúcar no café, conforme muitos mencionaram acima... um antigo chefe me indagou um dia para tomar sem, a partir dai, simplesmente parei com o açúcar no café e isso diminui bastante o uso diário.
Mas sou uma formiga para doces, adoro um bombom, bolo de chocolate, torta... mas somente com essa mudança, diminui muito o consumo (tomo uns 3 copos dia).