Gustavo Da Costa Oliveira De Jesus

Quando bater aquela vontade de comer um doce ou açucar tente substituir por algo doce que seja mais saudável, uma fruta por exemplo ou algo que de pra colocar mel. Eu por exemplo gosto muito de mel, banana, aveia e iogurte natural, é doce e me deixa satisfeito. Tente diminuir aos poucos porque se cortar de vez provavelmente terá uma recaída e vai tudo por água abaixo.