Matheus Campos Vieira Da Rosa

Pra mim funciona na vase do: Só vai e fod*-se. Academia é remédio é não diversão. Quer se distrair, faça um esporte. Sugestões pra passar mais rápido: Podcasts (já gostei, mas uma hora enjoa), standup (você vai rir e sentir dor ao mesmo tempo kkk) e tem o truque do treino de meia hora. Faz as séries tudo conjugada, 3x10 e descanso de 1min.

Depende doa seus objetivos. Se fizer os dois como natural e sem chegar a ser um profissional, acho que academia vai te dar melhores resultados. Mais massa magra, estabilidade, disposição e sem ferrar muito suas articulações. Crossfit acho que mesmo se praticar de leve, a chance de cagar algum parte do corpo é grande.