Fernando, no momento estou executando as seguintes rotinas: -Rotina de ativação > levantar, arrumar a cama, tomar água e sair corre; -Rotina de trabalho > 8:00-12:00 - 13:30-18:00; -Rotina de aprimoramente > ler livros, assistir cursos e vídeos; -Rotina de relaxamento > ler, assistir um filme, jogar ... Estou em busca de aprimorar a rotina do trabalho ápos o trabalho!!