Elisangela Xavier Almeida

Também estou encantada com as aulas! Raul tem uma didática duca...ramba!!

Taí, gostei! Ideia arretada, Edison!👍 Qualquer coisa, tô na área! Pra ajudar e principalmente pra comer!!😁

O meu também não está mais entre nós aqui na Terra.... Partiu em setembro de 2009...🥲 Aos que ainda tem o privilégio de ter seus pais por perto, aproveitem para curtir ao máximo nível os seus véios! E um FELIZ DIA AOS PAIS SARDINHAS!❤️

E não é que ficou bom!!😋 Não aguentei esperar para comer hoje no café da manhã. Já dei uma baixa nele ontem à noite mesmo! Deixei um tiquinho para mais tarde...hehhehe Eu fazia esse que coloca farinha de rosca. A esposa do meu irmão quem me ensinou. Inclusive é para se fazer com a banana beeemm madura a um nível que já nem dá para comer. Daí você coloca também bicarbonato de sódio no lugar do fermento químico comum, o conhecido "pó royal". Abrindo um parênteses: o fermento químico é nada mais do que uma mistura de bicarbonato com outros ingredientes... Enfim, o bicarbonato tem um efeito bem interessante no resultado: o bolo fica escuro, parecendo bolo de chocolate! Hoje em dia eu faço um de outro tipo: troco a farinha de trigo, ou a farinha de rosca que também contém trigo, pela farinha ou farelo de aveia. O açúcar sai de cena também e dá lugar as passas. No lugar do óleo de soja, óleo de coco. Ovos, canela, bicarbonato de sódio...de vez em quando faço umas variações: adiciono sementes de chia, linhaça e quinoa para dar um "upgrade" no teor de fibras. Assou e tá pronto! É só atacar!!

Ah, eu também! ❤️Nem sempre dá tempo para deixar tudo em ordem da forma que eu gosto, quando a demanda é grande e o tempo é curto. Daí priorizo as coisas mais urgentes e vou diluindo as demais ao longo da semana seguinte.

Agora a pessoa fica aqui morrendo de vontade....Vou ter que me satisfazer com meu humilde bolinho de banana fit kkkkk

Caramba!! Deve estar uma delícia! Arrasou!

Olá, Ludmyla! Pelo adiantado da hora, acho que quase todos ou já devem estar "etilizados" kkkkk Já faz um tempinho que não tomo um vinhozinho. Hoje tirei o dia mais para estudar e fazer minhas refeições. Fiz algumas compras de frutas, verduras e legumes na última quarta-feira, dia de promoção, num Atacarejo que tem aqui pertinho. Dá para ir a pé mesmo. Quando estou em casa, sempre faço meu café da manhã, almoço e jantar. Gosto de comidas simples, invento umas doidices de vez em quando. O que acontece se a invenção não funcionar? Como assim mesmo kkkk Normalmente minhas gororobas são apetitosas. Hoje à noite eu inventei um bolo de banana na frigideira. Sem receita mesmo. Vou provar amanhã no café da manhã. Amanhã devo lavar algumas roupas, dá uma geral na casa e estudar. E claro, fazer as comidinhas!

Valeu, Ludmyla!!😉

Oi, Juliana!🤣 Que bom conhecer mais uma sardinha da Turma 35 e ainda saber que não era a única pilhadinha! 🤣🤣 Nossa, e ontem fiquei doidinha pois tive n compromissos externos e mal pude assistir às aulas e interagir...🙃 Ainda estou no Módulo 3, e ainda falta muito para concluir....mas estou avançando a cada dia. 💪 Brigadão pela dica! Valeu mesmo! Sorte pra ti também, e vamos juntas a caminho dessa tão almejada LIBERDADE!🙏

Olá, Ludmyla! Realmente, um verdadeiro divisor de águas para mim também! Uma avalanche de conhecimentos...🤯Bom D+! Agora estou sentindo a necessidade de pegar mais leve, respeitar mais o meu ritmo. Estou amando, curtinho muito conhecer vocês. 🥰Interagir com pessoas com interesses em comum faz toda a diferença! Conta comigo, tá? Vamos unir nossas forças!💪😊

Valeu, Bruno! Tô dentro!!🙏

Olá, Reynier! Bom saber que és também da Turma 35. Toda ajuda é sempre bem-vinda! 🤗 Nesse primeiro parágrafo você descreveu bem o que estou sentindo! Realmente, estamos tomando altas aulas de defesa pessoal! rsrsrs Nosso Mestre Raul é o cara!🤩 Valeu mesmo pelas dicas, pela força!💪 Estamos juntos, sim! Pode contar comigo!

Olá, Felipe! Vou seguir suas dicas também! Estou assistindo às aulas com um caderno sempre em mãos. Assim, estou fazendo minhas anotações. Estou estudando pelos pdfs também. Muito obrigada!😊

Olá, Matheus! Fico um pouco aliviada ao saber que você já passou pelo que estou sentindo nesse momento🙏 UFA! Não sou uma "sardinha alien" haha. Curti por demais suas dicas! Valeu! 😊

Muito obrigada Alexandre pelas dicas! Vou dar uma regulada na minha fome de aprender, controlar essa ansiedade e dar uma pisada no freio de vez em quando para solidificar bem os conteúdos!🫡 Valeu mesmo!🙂

Faço parte da turma dos 50+ e ao assistir a live da família, eu percebi o quanto que eu fui sabotada por pessoas veneno. Principalmente familiares. Mas é assim mesmo, vivendo, aprendendo e ressignificando tudo o que nos acontece. Raul me deu dicas muito valiosas. Você está no caminho certo, evite ao máximo aquelas pessoas que queiram minar os seus sonhos.

Hoje faz exatamente uma semana que entrei para a AUVP, sou da Turma 35. Conheci o Raul há pouco tempo através de um amigo bancário que me indicou o curso. Estou aprendendo muito a cada aula. Conclui os Módulos 1 e 2, iniciando o Módulo 3. Realmente o cabra é bom!! Só que eu acho que estou muito ansiosa para aprender com as aulas, interagir na comunidade, etc. Preciso de uma dica dos mais experientes de como eu devo proceder nesse momento até eu eu pegue um ritmo legal e decole. Uma coisa é certa , na minha lista de prioridades, a AUVP está no topo.