Procrastinação

[Lucas Conradi Santos]

Gostaria de saber de vocês como fazem para parar de enrolação e manter a constância, seja nos estudos, trabalho e até mesmo nas atividades físicas;

Pergunto isso, pois esse ano esta próximo de acabar e não vi uma melhora significativa nestes âmbitos que citei acima.

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

Vergonha na cara, mas para atividade física esta difícil ahaahahahahahah

[Lucas Conradi Santos]

3 minutes ago, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Vergonha na cara, mas para atividade física esta difícil ahaahahahahahah

Talvez eu precise disso mesmo kkkkk

[Lucas Duarte Orestes]

Pra quem treina musculação de forma seria,é incrivel como te faz aprender, literalmente na pele, como que a disciplina e constancia afeta diretamente os seus resultados. 
Se eu fosse te dar uma dica, seria encontre algo que voce realmente goste de fazer e crie uma rotina e inclua, nem que seja 10 min, no seu dia a dia. 
Vai te dar uma noçao muito boa de como manter um habito saudavel.. e depois voce pode aplicar o mesmo metodo para algo que voce não goste tanto mas é necessario, como estudos ou outras atividades

[Rodrigo Nunes Endres]

1 hora atrás, Lucas Conradi Santos disse:

Gostaria de saber de vocês como fazem para parar de enrolação e manter a constância, seja nos estudos, trabalho e até mesmo nas atividades físicas;

Pergunto isso, pois esse ano esta próximo de acabar e não vi uma melhora significativa nestes âmbitos que citei acima.

Organização e Disciplina. A primeira é você pegar a sua agenda da semana e programar as suas atividades, hora por hora, de domingo a domingo.
A segunda é cumprir o planejado. Se é hora de estudar, é hora de estudar. Não interessa se "não vai render".  Se você não tem disciplina, a opção é pagar lugar especializado. Como academias para exercício, ou escolar para cursos. Pois daí você se vê obrigado a se deslocar e ficar lá até o término programado.

Mas se não tiver disciplina nem para isso, então se aliste para o exército. 😄
A preguiça é sempre forte, é necessário você se chicotear (no figurado) todos os dias e vencê-la com a força de vontade. Só assim é que as coisas começam as melhorar. Depois de virar hábito, sua atividade não precisa mais de esforço mental.

Editado 18 de Outuro de 2022 por Rodrigo Nunes Endres

[Cristiane Fatima Zolin]

Criando uma rotina e se for necessário um esquema de recompensa para seu cérebro aceitar que é algo bom

[Lucas Conradi Santos]

Estou montando um cronograma hora por hora, muito obrigado a ajuda de todos, e o sistema de recompensa acho que vou implementar com episódios das minhas series ou um tempinho no videogame que faz tempo que não jogo