Início do desafio 29 dias de exercícios físicos

[Mateus Rodrigues]

Já foi o aquecimento, agora e praticar vamos todos se incentivando 

[Mateus Rodrigues]

2 horas atrás, Rafael Moreno Faria Mendes disse:

Vou dar uma força para os zé manteiga que nem eu que tem preguiça até de sair de casa. Três canais com treinos de HIIT a partir de 15 minutos. Não da nem pra falar que ta sem tempo:

https://www.youtube.com/channel/UCrom-lPe2Ekby1kWLOAnL1A

https://www.youtube.com/@OliverSjostrom

https://www.youtube.com/@ViniciusPossebon

Bora derreter o bacon!

Kkkk aí sim

[Mateus Rodrigues]

43 minutes ago, Levy Anesi Py Júnior disse:

Acho equivalente ao levantamento de copo, dependendo da pericia de cada um pode até ser que levante mais copo do que baqueta. Então por mim, se um vale o outro também como atividade física.

A regra era clara qualquer tipo de atividade vale kkkkk

[Mateus Rodrigues]

11 minutes ago, Levy Anesi Py Júnior disse:

Temos um recordista entre nós:

540 passos o cara fez praticamente o trajeto RJ x SP 4 vezes em 13 horas, isso só caminhando, se ele resolver "dar um pique" é capaz de bater o Forrest Gump.

 

@Raí Nunesse essa "caminhada" dopada valer pode colocar bateria, xadrez, qualquer e-sport, levantamento de copo, apreciação de pássaros, observar o amanhecer/entardecer, sessão de fotos, etc valendo. 🤡

Treta kkkk, mas essa ficou estranha msm

[Mateus Rodrigues]

26 minutes ago, Lucas Keder disse:

Alongamento conta, né ? hahah

Se for antes da atividade sim

[Mateus Rodrigues]

12 horas atrás, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

Tem opção é só por pra gravar e trocar de corrida pra musculação, bem lá em baixo, e pra pegad direitinho se ter um smartwatch conectada 

[Mateus Rodrigues]

5 horas atrás, Ariel Evaldt Schmitt disse:

O de hoje foi mais cedo.

Melhor horário, mais fresco 

[Lucas Marques Pereira]

Voltei hoje pra academia. Estava há quase um ano sem treinar e já fiz o plano anual pra me obrigar a ir esse ano todo. Em busca do shape inexplicável!