PROCRASTINAÇÃO

[Kellyn Christian Da Silva Lima]

Infelizmente cheguei a conclusão que sou daquelas pessoas com muita iniciativa e pouca "acabativa". Começo as coisas com muto foco e empolgação e depois de um tempo desanimo, procrastino até que simplesmente desisto... Gostei dessa ideia de auto punição e vou colocar em pratica. Como é essa questão para vocês?

[Felipe Alasmar Martins]

Olá Kellyn, cheguei a mesma conclusão após assistir essa aula. Irei colocar em prática a ideia de auto punição a partir de hoje. O choque de realidade é incrível quando vemos alguém falando exatamente o que fazemos, ou melhor, o que deixamos de fazer...

[Ellison Vieira Wilamil]

Me senti assim também.
Adoro o "papo reto" do Raul...
Mãos à obra, galera!

[Francisco José Ventura Da Silva]

Olá, vivo essa realidade e a AUVP é mais uma tentativa de começar algo e terminar e principalmente absolver algum aprendizado, porque as vezes começo por impulso e no final do período faço tudo com muita presa sem nenhum proveito do conteúdo. Agora vou conseguir.

[Rômulo Guimarães Mendes]

Kellyn Christian Da Silva Lima O que funcionou no meu caso é a questão de anotar a rotina, pois não sou tão procrastinador, mas tenho tantas atividades que acabava esquecendo de algo importante por que estava fazendo algo não tão importante assim. Mas a questão de anotar um uma agenda meus afazeres esta me ajudando demais.

[Everton Rocha]

Eu tb tenho dificuldades em executar até o fim algo que planejo. Principalmente se oq planejo precisa ser interrompido para dar foco em outras tarefas.

[Fernando Akira Tajima]

É complicado mesmo, mas vale a pena aproveitar outros módulos nesse assunto. Exemplo criar metas pequenas... Eu tinha colocado a meta de fazer exercícios todo dia, no meu caso era andar 3km + dia até que choveu, aí depois veio o frio aí desanimou geral. Agora a meta e sair de casa nem que seja para tomar 5 minutos de sol como foi na última sexta, acordei tarde fiz a leitura matinal e faltava 10 minutos para iniciar o trabalho, andei 5 minutos mas andei

[Joaquim Pereira Tavares Júnior]

Bom dia, Kellyn! Não me considero uma pessoa que procrastina muito, sempre fui uma pessoa de tentar resolver as coisas sempre na hora, mas as vezes acontece de protelar uma coisa ou outra. Achei a ideia de auto punição muito válida e irei adotar sempre que protelar alguma coisa.

[Felipe Carvalho]

Kellyn Christian Da Silva Lima me identifiquei até com as suas palavras lendo seu comentário. Sou como você também, a mudança é dolorido, sair da rotina é muito difícil, mas estou na luta pra tentar mudar essa questão que considero muito importante. Boa sorte pra nós!

[Rafael Augusto Mendes Moreira]

Vou deixar marcado aqui pra responder depois...
kkk brincadeira. Mas sempre tive esse problema também - só ver quantos cursos interrompidos tenho no meu histórico. Mas, ultimamente, eu tenho combatido a procrastinação com a frase "melhor que nada". Ao invés de desistir de fazer algo pq eu consigo fazer só um pouco, eu continuo fazendo um pouquinho daquilo me convencendo que é melhor que nada.
E isso é bom, desde que passei a ter essa postura, não parei mais academia, natação, caminhada e outras práticas que sempre eram interrompidas com a desculpa de que 'nossa, já não fui 2 dias, não vou hoje de novo'. Troquei isso por 'vou hoje, melhor ir uma vez na semana do que nenhuma'. Fazendo assim, acaba que estou fazendo essas 'obrigações' quase todos os dias. O mesmo vale para a ideia de ler um pouco, a ideia de estudar inglês. Estou sempre fazendo um pouco disso na semana, quando consigo tempo, e me convencendo de que fazer assim é melhor do que não fazer nenhuma maneira. Acredite ou não, com essa tática, estou fazendo muito mais do que eu esperava.

[PTBF]

Acho ótimo ter foco e querer reduzir comportamentos que nos afastam de nossos objetivos. Mas positividade tóxica também pode ser um problema. Boa semana a todos.

[Telson Urtiga]

Estava em uma situação parecida, porém o que fiz foi colocar na minha rotina mesmo, essas prioridades para chegar no que quero ser. Então coloquei literalmente na minha agenda em conjunto com a agenda do trabalho. Ex: Tinha dia que eu almoçava as 12, as 15, tinha dia que nem almoçava pois saia de uma reunião e entrava em outra. Coloquei na agenda um horário fixo de almoço. O mesmo para se exercitar, vamos envelhecendo e ai vão vindo os problemas, então os exercícios vão ajudar a ter uma boa saúde, logo, coloquei fixo um horário para essa prática. Costumava também não ter um horário certo para dormir, logo no outro dia as vezes parecia que não rendia, então adaptei a noite, para desligar os eletrônicos em uma determinada hora, fazer minha leitura (que ajuda no processo de relaxamento) para dormir. Então sempre tem um lembrete, apesar de que vai se tornando automático.