E o cardio malandro? 🏃🏽🏃🏽

[Vinicius Costa De Abreu]

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

[Eddy Paulini]

27 minutes ago, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

Ótimo lembrete pra eu ao menos voltar a fazer uma caminhada com mais constância  ;/

[Vinicius Costa De Abreu]

1 hour ago, Eddy Paulini disse:

Ótimo lembrete pra eu ao menos voltar a fazer uma caminhada com mais constância  ;/

Bora correr atrás agora mano, pra quando atingir a liberdade financeira não sofrer tanto com a limitação física 🏃🏾

[Ricardo Macedo]

1 hora atrás, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

Fui inventar de fazer 1 hora de esteira hoje depois de almoçar um bife a parmegiana. Pensa no desastre.

[Vinicius Costa De Abreu]

2 minutes ago, Ricardo Macedo disse:

Fui inventar de fazer 1 hora de esteira hoje depois de almoçar um bife a parmegiana. Pensa no desastre.

Ai garotiou demais kkkkkk

[Artur Barbosa]

1 hora atrás, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

Isso aí para mim é Ironman, não é cardio... Uma hora a 10km/h? Eu faço 30 minutos de bike leve depois da academia e já estou feliz da vida... Hauahauahau

[Claudio Barbosa]

1 hora atrás, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

E vou pegar sua carona, pois é realidade!!!

[Adryan Figueira]

Obrigado pelo aviso, vai ser importante haahha

[Isabela Fernanda Spinelli Perossi]

4 horas atrás, Ricardo Macedo disse:

depois de almoçar um bife a parmegiana

Eu acho que esse aqui foi seu erro
UAHUAHUAHUAHUAHUHAUHAUHUAHHUAHUA

[Antonio De Matos Teixeira Neto]

Voltando para academia, por hora 15 minutos, sendo 1 minuto forte e 1 fraco, na lrkmei semana vale ser assim, depois aumentar o tempo e finais de semana correr na rua.

[Matheus P S]

10 horas atrás, Ricardo Macedo disse:

Fui inventar de fazer 1 hora de esteira hoje

 

5 horas atrás, Isabela Fernanda Spinelli Perossi disse:

Eu acho que esse aqui foi seu erro
UAHUAHUAHUAHUAHUHAUHAUHUAHHUAHUA

Que nada Isabela, o erro tava no início da frase hahaha!

[Matheus P S]

11 horas atrás, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

Rapaz, eu tô tentando manter o ritmo com meus 30 min 3x na semana pelo Apple Fitness.

Pra quem é mais novo, não faça igual a mim, que deixou tudo "parado" por um bom tempo, só fazendo uma caminhada aqui ou ali.

Senão vocês podem ter problema de junta... Junta tudo e joga fora 🤣

[Luciana De Moura Afonso]

Me deixe em paz, sou fumante kkkkkk

[Anderson Zeni]

Caminhadinha 3x semana, pelo menos uns 5km.

Mais 1 ou 2 jogos de fut por semana, assim vamos levando 🤣

[Ricardo Macedo]

14 horas atrás, Isabela Fernanda Spinelli Perossi disse:

Eu acho que esse aqui foi seu erro
UAHUAHUAHUAHUAHUHAUHAUHUAHHUAHUA

No final deu tudo certo rss

[Marcio Rogerio Da Silva]

Cardio é vida. Não é só para secar, é para viver melhor, dormir bem, pensar mais claro, e ficar com o coração daquele jeito: afinadinho que nem batida de rap acústico.

Se liga:

20 a 30 minutos por dia já fazem milagre.

Não precisa correr maratona: caminhada firme, bike, pular corda, subir escada… só não vale ficar parado.

[Isabela Fernanda Spinelli Perossi]

17 horas atrás, Matheus P S disse:

Que nada Isabela, o erro tava no início da frase hahaha!

Também um ponto de vista muito válido, da próxima só ficar na parmegiana e uma cerveja, pode ser mais interessante

uahuhauahuahuahuhuaahua

 

9 horas atrás, Ricardo Macedo disse:

No final deu tudo certo rss

Talvez nunca mais ele tente, mas deu

uhauahuahuahuahuahuahua
 

[Vinicius Costa De Abreu]

On 15/04/2025 at 20:35, Artur Barbosa disse:

Isso aí para mim é Ironman, não é cardio... Uma hora a 10km/h? Eu faço 30 minutos de bike leve depois da academia e já estou feliz da vida... Hauahauahau

Opa ta otimo, importante é se mexer

Editado Quinta-feira às 17:07 por Vinicius Costa De Abreu

[Vinicius Costa De Abreu]

On 16/04/2025 at 05:50, Antonio De Matos Teixeira Neto disse:

Voltando para academia, por hora 15 minutos, sendo 1 minuto forte e 1 fraco, na lrkmei semana vale ser assim, depois aumentar o tempo e finais de semana correr na rua.

logo voce ta fazendo 1hr sem nem preceber 

[Vinicius Costa De Abreu]

On 16/04/2025 at 11:10, Luciana De Moura Afonso disse:

Me deixe em paz, sou fumante kkkkkk

Fumar é -1 dia de vida 

Correr é +1 dia de vida

 

se juntar A com B, você corre, fuma e ainda não envelhece. Vai virar o Peter Pan

Editado Quinta-feira às 17:13 por Vinicius Costa De Abreu