Ansiedade

[Rogerio Lima De Souza]

Como burlar à ansiedade?

[PEDRO JUNIOR]

fazendo algo que você gosta.. ou pode fazer como eu, tomar remédios kkkk... o problema da ansiedade é o excesso de informação, normalmente com os estudos é assim, a gente quer meter a cara e fazer tudo de uma vez, o problema é que não processamos tudo... então como em tudo o negócio é focar em apenas uma coisa e fazer bem feito

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

Já vi que alguém esta esquecendo de RESPIRAR! kkkkk

[Gonçalves Filho]

Também fiquei assim... Assiste videos do investidor sardinha no YouTube, enquanto não começa a sua turma ...tenha um pouco de paciência, pois vai valer muito a pena!

[Heberth Jorge Feres]

Ansiedade é fogo. Nossa mente é nosso maior inimigo.
Quando eu estava começando e pegava o mínimo possível e investia em algo que estava aprendendo. Recentemente eu fiz isso mas criptos. Testei varias com o menor valor possível. Assim ficava menos ansioso em esses investimentos.
O bom também é ocupar a mente com outras coisas. Como ler livros.

[Cristiane Fatima Zolin]

A prática do yoga ajuda muito a ansiedade.. a ideia da respiração consciente dessa atividade é muito boa

[Felipe Rocha Dos Santos]

Acho que atualmente todos nós temos ansiedade em algum grau. O livro " o poder do agora" dá vários insights interessantes que podem ajudar. Meditação e esportes também sempre são bem vindos. Pelo menos pra mim são coisas que sempre ajudam.

[Maycon Monteiro Dos Santos]

Eu colocaria na minha lista de prioridsdes diária atividade física ou qualquer outra coisa que que seja um lazer para voce nesse ponto que faça diminuir sua ansiedade

[Henrique Magalhães]

Rogerio Lima De Souza ansiedade é algo a se tratar com cuidado! Muitos achamos normal e até inserimos remédios para amenizar, mas eles não resolvem de fato! Primeiro acredito q teria que identificar o nível de ansiedade e aí o melhor seria a busca por um profissional ! Há uns 8 anos atrás eu fui fazer terapia para buscar melhoras em comportamentos buscando cargos de liderança e descobri que eu tinha ansiedade aguda e depressão (está combinação é péssima ) A terapeuta me deu algumas escolhas : remédio , chás florais , e ou não tomar nada e seguir algumas mudanças ! Bom já adianto que eu nunca tomei remédio pra este fim, e segui o caminho mais difícil: praticar esportes (corrida , crossfit …) , fazer cursos de temas que gosto , tirar tempo pra refletir , parar para respirar ( diariamente faço mindfullness por 10 minutos ) enfim primeiro identificar o quão sua ansiedade te atrapalha e como pode reduzi-la! Um profissional neste caso vai te ajudar muito !

[Renzo Nogueira Margotto]

Se a ansiedade é um problema, o caminho para se livrar dela é o mesmo que usamos para nos livrarmos de qualquer problema: identificar a causa (nessa hora um profissional ajuda muito) e atacá-la. E muitas vezes, atacar a causa vai implicar também em minimizar as consequências (seja através de remédios, exercícios, dieta, enfim...).
O que acontece muitas vezes nas vidas de muitas pessoas é que nos apegamos muito às consequências dos problemas, ignorando completamente as causas. É como se passássemos a vida enxugando o chão de uma cozinha que tem um cano furado: na hora que a gente para de enxugar ele volta a molhar.
A ansiedade pode ter as causas mais diversas possíveis e por isso a ajuda de um especialista é importante: um bom encanador rapidamente identifica o cano furado da tua cozinha.

[Pollyana Silva Araujo]

Eu acho que dependendo do nível de ansiedade, é algo que a gente não consegue enganar. Vindo de alguém que já teve ataque de ansiedade, acho que a melhor maneira de tratar isso, é entendendo e buscando amenizar ou resolver as causas. E pra entender, mesmo que a gente saiba os motivos, o mais indicado seria buscar um profissional (terapia) por mais clichê que possa parecer ultimamente (pelo menos na minha bolha, qualquer coisa que a gente fala a resposta é 'vai buscar ajuda').

No meu caso, eu fui empurrando com a barriga, tentando ignorar.. o problema é que uma hora a bomba explode. :P

[Thiago Da Costa Fagundes]

Bom dia irmão,

Eu "era" extremamente ansioso (a ponto de ficar sem ar e me esconder). O que tem me ajudado muito são os exercícios físicos e um chá de erva de São João antes de dormir (verifique as contra-indicações e modo certo de preparo). Criar uma agenda de tarefas tbm colabora muito. Respeite os horários e vá adaptando.
Abraço!