Atividade Física

[Rai Nunes Espindola]

1 minute ago, Guilherme Xavier Young Fei disse:

Eu sigo a regra dos 50: 50 abdominais, 50 flexões, 50 barras, 50 agachamentos, 5km por 5 dias na semana

Eu sigo a regra do 60: cê senta e descansa.

[Henrique Magalhães]

Procuro manter em média 5 a 6 dias de treino na semana , e já estou no Crossfit desde 2017 … pra que vai completar 45 aninhos está ano não posso reclamar , atividade física (variada se posssivel) sai mais barato que remédio 

Obs: nesta foto só um tem menos que 40 anos 

[Guilherme Xavier Young Fei]

7 minutes ago, Rai Nunes Espindola disse:

Eu sigo a regra do 60: cê senta e descansa.

Aí não jovem, não vai ter saúde para aproveitar o dinheiro q ta juntando

[Rai Nunes Espindola]

25 minutes ago, Henrique Magalhães disse:

atividade física (variada se posssivel) sai mais barato que remédio 

Por isso já estou fazendo desde já, nos meus 33 anos.

Porém jogo tênis há mais de 5 anos... Só 1 vez por semana, pra não ficar parado.

Tem um esporte que pratico mais, só que não consigo considerar atividade física kkkkkk

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

1 hora atrás, Rai Nunes Espindola disse:

Nossa senhora, eu tenho alergia a exercício físico 🤣

Mas esse ano resolvi entrar pra academia (que detesto)... olhei aqui e já fiz 27 dias neste ano.

Comecei acho que em Fevereiro.

Mas nem era muita coisa, era só algo leve, o que eu conseguia fazer no dia, era uma caminhadinha, um trote leve, teve dias que andei de bike, outros que dei uma nadada, essas coisas

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

1 hour ago, Henrique Magalhães disse:

Procuro manter em média 5 a 6 dias de treino na semana , e já estou no Crossfit desde 2017 … pra que vai completar 45 aninhos está ano não posso reclamar , atividade física (variada se posssivel) sai mais barato que remédio 

Obs: nesta foto só um tem menos que 40 anos 

Isso sim é um exemplo! Queria ser assim, quem sabe um dia não tome vergonha na cara :/

[Henrique Magalhães]

8 minutes ago, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Isso sim é um exemplo! Queria ser assim, quem sabe um dia não tome vergonha na cara :/

Mas vai virando hábito , treinei sábado e hoje (que eh feriado) 😂😂😂, mas pra mim acaba sendo normal … tem dias q tô com sono ou até cansado mas acabo indo no automático , mas no geral eu curto treinar então ajuda bem … e a meta de poder cagar sozinho quando ficar velinho ajuda manter o foco kkk

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

Just now, Henrique Magalhães disse:

Mas vai virando hábito , treinei sábado e hoje (que eh feriado) 😂😂😂, mas pra mim acaba sendo normal … tem dias q tô com sono ou até cansado mas acabo indo no automático , mas no geral eu curto treinar então ajuda bem … e a meta de poder cagar sozinho quando ficar velinho ajuda manter o foco kkk

kkkkkkkk Eu só busco um limiar saudável, ruim que achei que minha vida ia tomar um rumo mais tranquilo esse ano, mas muito pelo contraria, vai piorar a correria, mas não vou ganhar mais, assim que ajeitar a minha vida, quero ver se volto pelo menos nas caminhadinhas

[Pedro Henrique Ostti]

Não deixem esse tópico morrer galeraa! Bora se exercitar! Não adianta nada investir e no futuro não sobrar saúde pra usufruir!

[Fabiano Gomes]

On 01/05/2023 at 18:34, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Mas nem era muita coisa, era só algo leve, o que eu conseguia fazer no dia, era uma caminhadinha, um trote leve, teve dias que andei de bike, outros que dei uma nadada, essas coisas

Sou do seu time Danilo, também gosto de uma caminhadinha de leve pra evitar a fadiga... E ainda tem médicos que falam que apenas caminhadas não ajudam... 🤣🤣🤣

[Adriana Zakzuk]

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

53 minutes ago, Fabiano disse:

Sou do seu time Danilo, também gosto de uma caminhadinha de leve pra evitar a fadiga... E ainda tem médicos que falam que apenas caminhadas não ajudam... 🤣🤣🤣

Sabia que caminhada queima mais do que corrida?

[Fabiano Gomes]

1 minute ago, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Sabia que caminhada queima mais do que corrida?

Eh eh??? Essa eh uma informação valiosa hein, eu sempre odiei correr kkkkk

[Rai Nunes Espindola]

59 minutes ago, Adriana Zakzuk disse:

Pupila do Ricardo kkkkkk

[Rai Nunes Espindola]

6 minutes ago, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Sabia que caminhada queima mais do que corrida?

Depende da velocidade e tal.

[Marco José Pereira]

Meu tópico aqui e nem sabia kkkkk. 
Verão tá chegando hein pessoal, bora treinar kkkkkkk

[Ulisses Valentim Ferreira]

Musculação de 3 a 4 dias na semana, alimentação balanceada, equilibrada com uma boate e bebida de vez em quando. Sucesso! Haha

[Barbara Agueda]

pelo meu shape percebe-se q faço nada, so como, odeio exercicio e academia. o gordinho q é feliz

😬😬😬😬😬

[Fabiano Gomes]

11 minutes ago, Barbara disse:

elo meu shape percebe-se q faço nada, so como, odeio exercicio e academia. o gordinho q é feliz

😬😬😬😬😬

Afinal de contas, nós gordinhos investimos muito em ativos para poder nosso shape dessa forma... não eh mesmo?

[Rai Nunes Espindola]

10 minutes ago, Fabiano disse:

Afinal de contas, nós gordinhos investimos muito em ativos para poder nosso shape dessa forma... não eh mesmo?

Fale por vc kkkkk

Editado 15 de Setembro de 2023 por Raí Nunes