Líderes

Sardinhada, já estamos com pé no segundo semestre, e este ano tem sido de muitas mudanças, melhorias, benefícios, é cartão de crédito brabo , é fe based, são aulas regravadas, enfim o auge capitalismo a nosso favor. E com nunca pode faltar, em nossa filosofia somos doutrinados a aproveitar a vida, ou seja Baguncinha. Em 2023 a festa de final de ano foi épica, linda, Banda sensacional, pessoas maravilhosas, enfim uma comemoração pra lá de ótima, porém muitos sardinhas não conseguiram se organizar para estarem lá. Bom, 2024 podemos triplicar, quintuplicar esta festa, o que acham de fazer este barulho? quem foi sabe que vale a pena, e queremos mais sardinhas que queiram comemorar a vida ... e ai quem vamos? Abaixo umas fotos do ano passado para voces entenderam pela expressão de alegria das pessoas (todas com vários drinks na cabeça) Patoteam AUVP ( @Rai Nunes Espindola , @Barbara Agueda Dettmam , @Flavio Prado, @Fabiano Gomes, @Edison Paulini )

Fiz um telescópio com impressora 3D e espelhos do AliExpress. Alguém curte essas vibes? A foto da Lua foi feita enquanto eu ouvia o podcast ao vivo.

Uma baguncinha de respeito com muita gente bacana e com o alto astral lá pra cima. Nesse evento que tive a honra de conhecer pessoalmente muitos amigos aqui da comunidade como o @Flavio Prado, o mito e milionário @Henrique Magalhães que não deixa o vinho cair da taça, além de rever velhos amigos como Edison, o Fernando, o Raí e muitos outros também. Mantendo a intenção do post em animar e motivar mais sardinhas a conseguir participar desse evento, caso haja, deixo mais alguns registros da última baguncinha oficial que foi top.

Ambipar começou a crescer no gosto dos traders, 20% de alta de uma hora para outra, os fundamentos? Foda-se. Inviável sobre qualquer critério objetivo que não seja: Fazer uma FÉZINHA E REZAR PARA DEUS AJUDAR. Dados da AUVP Analítica Enquanto isso no meu instagram: Mais uma vez quem é da AUVP perdendo as OPORTUNIDAAAAAAAAAAAADES DO MOMENTO: VVAR, MGLU, AMERICANAS, SLED, OIBR, só negociozão da China e agora? Ambipar.

Patoteam juntos novamente eu apoio 😍

Salve galera! Tudo beleza? E mais uma vez estou postando aqui relembrando da importância de não deixar a reserva de emergência toda em um banco digital, para os que ainda possuem essa dúvida mesmo após fazer a AUVP 😅 Descobri a queda de hoje do Nubank pois meu amigo foi passar o cartão para comprar o almoço e nem isso estava funcionando. Abri o X e vi que mais gente está com esse problema. Você não gostaria de enfrentar esse problema em uma emergência, né? Valeuu!! o/

Eu já coloquei o GARE no bolso, e exatamente pelos mesmos motivos do @Marcelo Ribeiro. Não é recomendação de compra!

Acabei de finalizar as aulas principais (exceto por imposto de renda kk) Então é agora que a brincadeira começa?! kk Sinto que é como ler o manual de instruções de um produto depois que você já ligou na tomada pra testar (não sabia nem se era unicamente 220v ou 110v.... com sorte era bivolt) agora é reajustar a carteira e seguir! Deixar meu agradecimento ao Raul e equipe! Já seguia a base dos ensinamentos só pelos vídeos do youtube, anos depois (agora) como aluno AUVP e agora os objetivos são as cartas 😁!! Um brinde!

Hallo Leute! Alguém já utilizou o Audible da Amazon para áudio livros? O que acharam? É tão bom quanto ler os livros? Grato 😁

Comecei aos 15, mas depois de fazer algumas "besteiras que ensinam", resolvi entrar na AUVP. Foram algumas "Magazine Luiza, OIBR3..." Compradas na alta e por recomendação que me fizeram chegar aqui. Olhando assim, foram ótimos investimentos, porque se tivessem dado certo, provavelmente não estaria estudando hahaha Obrigado! Chegará sim, com certeza. 🚀

Huahuahuahuah quero royalties agora da coca por ter dado essa ideia pra ela xD

Investir no problema pra resolver com reciclagem depois 🤣

Ela poderia estar pensando no pós-fabricação - reciclagem dos pneus para criar garrafinhas de plástico e diminuir a quantidade de resíduos no mundo! (Zoeira mode on)

Vou dar uma relida no Release do 1T24 da B3SA para ver se consigo pegar esses pontos que você comentou @Edison Paulini! Principalmente voltado a quanto que a empresa teve de retorno com esse investimento em CAPEX... Obrigado pelas sábias palavras!

@Gilmar Strumendo Dos Santos complementando os colegas, uma análise a se fazer também é, se eu resgatar ganhando com a marcação a mercado, eu terei algum título que vai me pagar mais que R$1mil no mesmo vencimento daquele titulo do Tesouro que eu vendi? Se a resposta for SIM, então é um ponto positivo a considerar no resgate antecipado. Mas se a resposta for NÃO, então não faria sentido resgatar para aportar em outro título que lhe dará menos que aquele título do Tesouro. Espero ter ajudado.

@Otavio Porath complementando o @Edison Paulini, a diferença entre os dois é pequena. O Tesouro Direto oferece dois vencimentos, pois há investidores que preferem prazos mais curtos, e outros, mais longos. Para mim não faz sentido, pois dos os títulos são de liquidez diária. Basicamente entendo que o mais longo é interessante, pois caso daqui 1 ano você não precise do dinheiro ou somente de parte dele, você vai manter um investimento que já terá passado pelas alíquotas maiores do IR e não vai precisar ficar realocando.

Bom dia, Tenho algumas empresas na minha carteira que após analise, não vou continuar investindo. Seria viável a venda destes ativos para comprar os que fazem sentido para a minha carteira? Ou mantenho na carteira parado? Isso também inclui bonificações (como klbn34). Isso impactaria negativamente a minha declaração de IR?

Bom dia, Raul! Você já concluiu o cvrso? Pergunto pois no módulo 8 tem a resposta para este questionamento. Em suma, a ideia como buy and holders que somos é corrigir e equilibrar a carteira com dinheiro novo, ou seja, com novos aportes e deixando os ativos que não queremos mais aportar no limbo (nota zerada e sem receber aportes). Isso inclusive entendo que facilite em declarações de IR pois poderia se gerar impostos a se pagar com lucros e torna a declaração mais chatinha. Mas também é necessário entender o tamanho do seu patrimônio em ativos que julgou não fazer parte de sua estratégia. Um exemplo mais esdrúxulo para entender a ideia: você tem as ações da EMP3 e não quer mais investir. Mas seu patrimônio investido hoje é de 100 mil e 70% está aplicado em EMP3. Além disso, seus aportes são de R$500 no mês. Veja que levaria muito tempo até reequilibrar a carteira. Neste caso, vale pensar em planejar a saída da empresa fazendo vendas regulares para não tomar uma lapada de cara com imposto de renda. Caso contrário, se o patrimônio não representar muito na empresa e/ou seus aportes forem mais gordinhos, na minha opinião deixar o ativo congelado é o melhor. Inclusive para alguns investidores vale como inventivo e lembrete para o psicológico em lembrar da besteira que fez com empresa que não estudou antes 😅 Espero que ajude a pensar!

Esse livro é muito bom! Expande muito nossa visão sobre o que aviar nas empresas. Aqui acredito que pode ter alguma subjetividade 😅 Não tem certo ou errado. Dando minha opinião sobre: Acho legal quando se tem expansão de negócio de algo que ainda faça parte da empresa. A Coca cola que é referencia no refrigerante apostar em outras bebidas, de repente se torna dona de produtos como salgadinhos, petiscos e afins (semelhante ao grupo PepsiCo) eu acho válido. Agora imagine a coca cola investindo em fabricação de pneu pra avião (chutando o balde no exemplo Huahahaua). Por mais que a coca seja a coca, eu não acho legal. Salvo alguma excessão onde ela não afetaria resultados nessa investida o que não foi o caso das indústrias Romi que cotei anteriores como exemplo onde a empresa ficou bem "abalada" com a empreitada no ramo imobiliário.

Nossa, Fernando! Que incrível seu trabalho! Eu nem de longe saberia que dá pra criar um equipamento assim sozinho! Parabéns pelo trabalho e pela foto! Compartilhe mais fotos com a gente e cria um canal pra falar sobre isso! Muito interessante! 👏👏

Oi Karol, tudo bem? Vou te dar uma dica do que NÃO fazer! Rsrs Sou agrônoma e comecei em 2022 uma pós em Meio Ambiente e Sustentabilidade pela FGV, que era 100% online. Por favor, não faça nenhuma pós online!! O custo $ é o mesmo, o networking é muito limitado, a comunicação tem muito ruído, pois você fala apenas com o "computador", a área de suporte é ruim e achei o conteúdo da FGV muito fraco pelo tamanho do nome que eles têm. Senti nos 2 primeiros módulos que não estava aprendendo nada novo, por isso desisti. E pensa a luta pra conseguir achar alguém e solicitar o cancelamento?? Umas 2 semanas de luta! Não recomendo de forma alguma!

Interessante esse ponto. No ultimo giro da bolsa(14/07/2024) o Raul comentou sobre esse tipo de empresa, que tem um ramo principal mas investe em outro ramo também. Ele comentou ser um ponto interessante a se observar e que é muito comum em empresas na Europa e que geralmente eles sobrevivem a grandes mudanças de mercado, diferente de empresas que focam em apenas um segmento. Acredito que isso tem relação com essa pergunta do método Scuttlebutt: A Administração está determinada em continuar a desenvolver produtos e processos que aumentariam ainda mais o potencial do total de vendas, caso o potencial de crescimento das linhas de produção mais atraentes no momento já tenha sido explorado exaustivamente? E o exemplo que o Raul geralmente da sobre a Coca que foi para o ramo de sucos também.

Um fato engraçado é que estou lendo ele nesse exato momento 😆

@Carlos Ramon quando colocamos nossas ações para alugar, elas podem ou não serem alugadas, e não necessariamente o total de cada ticker é alugado. Pelo que imagino é que a ação que você vendeu estava alugada e em teoria você não tinha ela em carteira. A solução de comprar novamente vai fazer com que você volte a ter a ação em carteira, mas se você não quer mais a ação, não faz sentido recomprar. Você chegou a falar isto para o Suporte da Corretora?

Boa noite, Lucas! Um ponto que acho mais relevante do que analisar o quanto foi investido por uma empresa é ver o quanto esse investimento se reverteu em aumento de receita e/ou lucros. É possível junto disso dar uma garimpada nos relatórios e ver resultados que se obtiveram com estes investimentos. Por exemplo: investido X milhões de reais em infraestrutura e reestruturação de sistema de atendimento aos clientes o que gerou aumento de Y % nos acessos a plataforma ajudando na captação de novos clientes. Saber pesquisar este tipo de informação e observar o que a empresa faz na minha opinião é importante pois teremos uma empresa que não para no tempo assim dizer. Mas eu deixo um ponto além para pensar que é se a empresa está seguindo um nicho ou fazendo algo muito fora do seu ramo. Um exemplo disso é a Indústrias Romi que há um tempo fez investimentos no setor imobiliário sendo que sua principal operação é fabricação e aluguel de maquinário industrial. Perceba que ela fugiu de seu tronco principal. Este tema inclusive é abordado no livro "ações comuns, lucros extraordinários" do Fisher que é um ótimo material para saber o que se deve procurar nas empresas o que inclusive pode ser uma boa sugestão de leitura para você aprofundar neste tema!

Fiz MBA em Gestão Empresarial na FGV... No passado talvez fizesse sentido, atualmente tenho minhas duvidas. Qual area você tem em mente ?

Eu fiz Big Data, Business Intelligence e Business Analytics pela politécnica da UFRJ. Algumas matérias foram boas, outras nem tanto. De modo geral, eu não recomendo.

Opa! Bancos bem estruturados no Brasil são: Bradesco, Banco do Brasil, Caixa, Itau e Santander (pra manter a Reserva). Caixa, Banco do Brasil e Bradesco (mesmo sendo privado) são muito burocráticos, atendimento "mais ou menos" e nem sempre estão na última geração de tecnologia do sistema bancário. Itau ou Santander (o que mais inova em termos tecnologicos) são minhas sugestões. Sicoob (não é banco, é cooperativa de crédito), NuBank, Inter, Nomade, e todas as Fintech podem servir como segunda opção, para movimentação em geral, cartão de credito sem anuidade, sem taxa de manutenção de conta (sicoob não tem serviço gratis, apenas Fintechs). Mas, considerando que você jovem investidor já está na AUVP, seria interessante utilizar a estrutura BTG Pactual (banco e corretora). No Brasil tenho contas ativas em Santander, Inter, Nubank e BTG. (ja fui cliente Caixa, Bradesco, BB, Itau e Sicoob, alguns casos pessoa fisica outros pessoa jurídica) - definitivamente não recomendo BB e Bradesco ou Caixa*, salvo se houver algum atrativo muito especial para você em que essas entidades o atendam em casos específicos. Tenho Wise para multimoedas e conta no Bank Of America dos EUA. *por exemplo, quando digo "atrativos": eu abri conta na Caixa na ocasião pois apenas ela oferecia um crédito muito barato para pequenas empresas, associado a um programa do Sebrae (Empretec). No final, não precisei disso e mudei para o Itau empresas. Bradesco era conta do condominio que eu administrava: perdia pelo menos 2h na agencia porque todo ano era necessário atualizar as infomações do Sídico/ADM do condominio. Mudei para o Sicoob, o qual fazia esse processo remotamente, por e-mail e telefone (isso antes da tal epidemia, já funcionava bem). BOA FORTUNA!

https://www.instagram.com/reel/C9f7QN9p4Zf/?igsh=dXYwdGszenA5anpq

@Elisandro De Quadros para FIIs não fazemos esta divisão de pirâmide. Os critérios que usamos nos FIIs são mais em notas que atribuímos para o Diagrama do Cerrado, sendo os Fundos de Tijolo, com patrimônio relevante (para mim acima de R$1Bi), com vários imóveis (para mim pelo menos 5), com vários inquilinos (para mim sem concentração em poucos inquilinos), dos setores de Logística, Lajes e Shopping (para mim estes 3). Estes FIIs seriam com as melhores notas. Depois viriam os Híbridos, os FOFs (Fundos de Fundos) e os de Papel (para mim mais ou menos nesta ordem). E antes de aportar, também é preciso avaliar a liquidez que o FII tem. Há Fundo que a liquidez é baixa e isto faz com que a cotação oscile muito. Espero ter ajudado.

Boa noite, Leila! Quando vemos um título que diz que é de mercado secundário significa que quem está vendendo o título é um comprador (investidor) e não o emissor. Imagine que você compre um título de CDB com vencimento para daqui 5 anos. Por algum motivo qualquer, você decide não levar esse título até o vencimento e quer vender ele. Seu título como já está em suas mãos como investidora, o título será disposto no mercado como título secundário. Para quem compra um título de mercado secundário, na prática nada muda. Você está adquirindo um título que já passou por uma outra mão mas você receberá as taxas contratadas normalmente. Títulos assim muda mais para quem quer fazer essa venda antecipada onde o processo tem alguns por menores. Essa venda só pode ser feita comunicando a corretora e a mesma fará o intermédio da venda disponibilizando o título para o mercado secundário. Só que para isso a corretora cobra um rebate o que pode consumir a rentabilidade que o investidor que está disponibilizando o título adquiriu. Espero que tenha ficado claro!

Top demais ! Adoro esse mundo maker... ainda vou criar vergonha na cara e criar um canal no YT sobre o tema... sou maker desde quando não era moda e nem existia o termo ainda kkkk Qual sua impressora ? Ficou muito legal a impressão... A foto da lua ficou boa demais !!!

Pessoal, uma dúvida. Supondo que comprei um CDB ou LCI/LCA que tem aplicação miníma R$ 1000, rende 10% a.a hoje e que tem vencimento para 17/07/2030 e só posso sacar no vencimento. Caso eu queira vender esse título (precisando do dinheiro por qualquer que seja motivo) daqui um ano, eu vou vender ele no mercado secundário, certo? Quem define o valor? A corretora? Como funciona esses casos, eu vou conseguir ter a liquidez do dinheiro? sei que vai depender de um outro investidor interessado nesse título

@Lucas Dosso Brunelli até onde sei, pois nunca fiz o procedimento, você vai falar com a mesa de operações da Corretora onde o título está custodiado e solicitar a venda no mercado secundário. A Corretora vai analisar qual o preço que o seu título está valendo e quais as ofertas disponíveis para o mesmo prazo que ainda falta para vencer. Usando o seu exemplo de um CDB contratado pagando 10%aa, se no momento que você for vender os títulos estão sendo negociados a 12%, a Corretora vai recomendar que você ofereça uma rentabilidade de 12,20%aa (por exemplo) e para que o seu título tenha o mesmo valor no vencimento rendendo os 10%aa que você contratou, o preço de vende precisa ser menor. É o mesmo princípio da marcação a mercado que vemos no Tesouro Direto, porém agora está sendo aplicada contra você. Além desta diminuição do preço, ou seja, aumento da taxa oferecida, a Corretora vai cobrar uma comissão na venda. Espero ter ajudado.

Boa tarde @Daniel Felix Ferber. Se a diferença for muito pouca considerando ja a aliquota de IR, e o objetivo for sua carteira de longo prazo, na minha opinião não compensa. Ira existir o que chamamos de risco de reinvestimento. Quando este titulo vencer voce podera não achar as mesmas taxas para prazos maiores que estão sendo oferecidas hoje. Para metas de curto prazo como a aquisição de algum bem, pode fazer sentido.

Boa tarde, Matheus! A OPA tem um data para ocorrer e um período de adesão. Essa adesão pode ser feita pela corretora onde você irá informar que pretende participar da oferta. A empresa deve ter já disponibilizado os valores os quais os acionistas poderão vender suas ações na OPA. Vale conferir. Caso na faça nada, você continua sendo sócio da empresa porém as escuras uma vez que ela fora da bolsa não possui obrigações de divulgação de resultados o que dificulta seu acompanhamento. Fora a OPA é sim uma alternativa também fazer a venda no mercado caso julgue que consiga vender por um preço melhor para outros investidores do que pelo valor ofertado na OPA. Espero que tenha ajudado!

Alguém aqui já conseguiu pegar esses 16%+ no BTG? Aqui quando dá 10h e eu dou F5 na página, já desaparecem todos kkkk nem chance

Cara, vc falou minha língua. Agora entendi. Muito obrigada pela ajuda.

Obrigada, Flavio!

@Weberty Freitas pode ou não serem pagos juntos, depende do calendário de pagamentos que tem na documentação do título. Cada emissor faz de um jeito. Exato, nos títulos que fazem pagamentos intermediários, os juros compostos ficam comprometidos, pois precisamos reinvestir os valores recebidos e pode ser que no momento do recebimento não tenhamos títulos interessantes para aportar. E no caso de títulos que tenham IR estaremos antecipando o pagamento de IR, pagando alíquotas maiores se compararmos com títulos que vão até o vencimento, e deixando de ganhar os juros compostos sobre este valor de IR recolhido com antecedência.

@Flávio Branquinho Queiroga entendi. Se não me falha a memória, seria considerado uma cobrança abusiva, e poderia ser contestada, uma multa superior a 10% e juros superiores a 2%am. De qualquer forma, há um contrato deste empréstimo? Ou ficou acertado algo em caso de atraso? Em termos de rentabilidade, quase 26%aa líquidos seria uma baita rentabilidade, porém o risco também estaria condizente com o risco.

a ideia de investir, é aumentar o patrimônio, manter o patrimônio e finalmente viver de renda na liberdade financeira, se meus investimentos estiverem rendendo dinheiro suficiente para pagar meus gastos, não vou querer saber mais de inflação, CDI, rebate, marcação, juros negativos ou o escambau se tiver muito dinheiro, fazer reserva de valor para não correr o risco de perder ao longo do tempo segue o plano que vai dar certo

Muito Obrigada @Edison Paulini!! Pensei em dividir conforme abaixo: Primeiro Sobre quem sou eu (não adianta nada querer falar alguma coisa sem mostrar que tenho certo domínio no assunto) - e do porque estou falando sobre o assunto. Introdução sobre investimentos -> O que é Ativo/Passivo ... acho que uma definição simples sobre o que é ativo e Passivo possa ajudar a entender o que é investimento (sendo bem direta), talvez sobre juros composto e porque o principal fator é o Tempo... na escola nunca aprendemos direito para o que serve a função exponencial rss... Introduzir os tipos de investimento - Renda Fixa e Renda Variável! O que diferencia os dois ( não vou entrar no mérito que a renda fixa do tesouro tambem "VAREIA" rss acho que pode fica complexo e a idéia é só dar uma visão já que tenho apenas 1 hora) Renda Fixa -> Principais tipos e o que significa cada sigla (para o que serve cada uma) vai ser uma ótima forma de me forçar a estudar novamente também. Renda Variável -> Mesma coisa (principais tipos e o que significa cada tipo) ---- no mais, a parte de organização financeira vai ser uma semana antes de mim, mas seria uma boa poder agregar neste tema, realmente muito importante HOJE para os futuros profissionais não ficarem deslumbrando vidas de Instagram que só mostram o Palco (e não os bastidores) e entenderem que um carro hoje custa o tempo de vida dela!

@Glaucia Caputo regra numero 1 dos sardinhas pobre premium, se um banco destes falir, vc recebe antecipado, só isso, e adquire a experiencia do FGC, nós sardinha nao podemos falir com Renda Fixa . . . Eu mesmo nem me importaria de receber antecipado do Master, mas se ele ficar em pé , pra mim esta otimo tambem, ninguem vai ganhar ou perder, todos vao perder ou ganhar kkkk o FGC ta ai pra nos salvar, o unico cuidado mesmo é não ultrapassar o limite por CPF x Instituição

Muito obrigado.

A foto ficou maravilhosa!!! Aguardando a foto quando tivermos uma Super Lua!! 👽

Agora você brilhou!! É isso aí!!! Parabéns!! Eu também tenho um histórico de dificuldades na minha infância/adolecência. Tinha (ainda tenho) pés chatos, era gordinho, não gostava nem de caminhar, muito menos correr... o único esporte que fazia era natação, mas nem de longe com bons resultados esportivos. Dos 17 aos 20 anos conheci e me apaixonei pelo triathlon (natação/ciclismo/corrida), mas a rotina de trabalho/faculdade/casamento/filhos acabou me afastando deste esporte por 30 anos!!! Nesse período emagreci e engordei inúmeras vezes. Em 2018, aos 50 anos decidi mudar e retornar à prática do triathlon. Já tinha articipado de algumas provas de distâncias curtas e olímpicas, quando, no final de 2019 coloquei um desafio e me inscrevi para fazer o Ironman 70.3 do Rio de Janeiro em 2020. Aí veio a pandemia. Academias fechadas, clubes fechados, até correr na rua parecia um crime... lá se foi toda a preparação física. A prova de 2020 foi cancelada e transferi a inscrição para 2021. Recomecei os treinos no final de 2020, mas sentia algo estranho na minha perna direita. Procurei um fisioterapeuta para me ajudar e após algumas sessões ele me recomendou procurar um ortopedista. Uma série de exames depois o médico soltou a bomba: eu tinha atrose nos quadris!!! Meu mundo caiu!!! Como eu não sentia dores, o médico não me impediu de continuar treinando, mas impôs algumas limitações. Com a ajuda do meu fisioterapeuta e do meu treinador eu consegui me preparar para completar a prova de 2022. Aos 53 anos!! Foi uma satisfação indescritível!! Mas eu não estava satisfeito. Naquela experiência eu presenciei vários participantes mais velhos estavam com suas esposas e filhos. Achei aquilo fantástico e decidi que queria viver aquilo também. Realizei esse sonho há 10 dias, completando novamente um Ironman 70.3 no Rio de Janeiro, dessa vez com a torcida da esposa e das filhas... Apesar de ser uma prova desafiadora e extenuante, cruzei o pórtico de chegada sorrindo de orelha a orelha!!! Foi um experiência inesquecível!!! Já estou em busca de novaos desafios...

Vamos lá, há algumas coisas que influenciam e ha muitas coisa que é balela. Nosso corpo/cerébro, enfim, se não utilizarmos um mínimo de esforço, vai querer sempre estocar alimento que ingerimos, e descansar, ou seja pra vc sair da inercia voce precisa gastar um energia (esforço). Quando vc rompe esta inércia e vê benefícios (seja conseguir caminhar sem fadigar, subir uma escada, brincar com seu filho, ect etc, primeiro saúde e pra quem esta mais avançado benefícios estéticos) voce vê uma recompensa por este esforço e ai cabe as escolhas, lembrando que quem pratica exercício regularmente acaba modificando a alimentação, diminui álcool, enfim procura ambiente que favoreçam estas escolhas (senão é quase impossível se manter no jogo 100%). E assim como em muitas area os benefícios ou melhoras não são lineares, voce pode ficar doente, voce pode ter imprevistos etc etc, e por N motivos seus resultados se comparado em curto prazo podem piorar de um mês para o outro, mas sempre estarem melhorando num período de 1 ano por exemplo... (aqui ja temos similaridade com investimentos, olhar no longo prazo e parar de focar no curto prazo) Enfim, a influencia para mim esta mais ligada a ser adulto (e deixar a criança interna de paladar infantil e ou com preguiça de tirar a bunda da cadeira, e parar de se dar desculpas , seja qual for, e fazer algo por voce, nem que seja o mínimo, afinal é seu corpo no qual voce vive desde que nasceu e ate quando vai embora, se voce não cuida dele, ninguém esta nem ai e nem deveria estar, é nossa propria responsabilidade ), ou seja tomar decisões com base em um plano ou intenção de conquistar algo, assim como na disciplina financeira (parar que atender o ego, parar de antecipar sonhos, parar de achar que cartão de credito é dinheiro infinito, parar de achar que vai acertar o fiofó da mosca, enfim ser adulto, calcular nossos sonhos com pé no chao, olhar nossa realidade e trabalhar a partir dela e fazer isso com responsabilidade e assumindo os riscos de cada decisão) No longo prazo tanto na atividade fisica e nos investimentos, se fizermos o básico bem feito por muito tempo, nossa media sera muito acima da populaçao geral Relato de uma pessoa que teve reumatismo quando criança, tratou ate os 18 anos, com exames de sangues pra la de zuados, e hoje com 45 anos, consigo vestir uma calça jeans que comprei ha 20 anos atras (é veridico, fiz isto esta semana). E meus exames estão ha mais de 2 decadas sem alteracoes, sem problemas aparentes, que foi meu foco quando comecei a me exercitar, e acreditem, há periodos em que eu dou uma relaxada, mas minha media é boa e logo volto no prumo, no longo prazo, entendo que faço o que deve ser feito mesmo quando nao quero fazer.