Início do desafio 29 dias de exercícios físicos

[Marco José Pereira]

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

[Raphael Mclovin]

  On 02/02/2024 at 02:43, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

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Apanhei por um tempo com isso também kkkkk

Só consegui resolver baixando o Strava direto no smartwatch.

[Ariel Evaldt Schmitt]

O de hoje foi mais cedo.

[Rai Nunes]

  On 02/02/2024 at 02:43, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

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Sei não... Tente colocar o celular em certo lugares 🤔

[Ariel Evaldt Schmitt]

  On 02/02/2024 at 02:43, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

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Acredito que só com o relógio daí, que vai medir seus dados vitais durante todo o exercício ks. Mas tem a opção de musculação lá se não estou enganado.

[Eddy Paulini]

  On 01/02/2024 at 22:43, Raí Nunes disse:

Senhores, bateria (instrumento) vale como atividade física?

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Eu consideraria.

Tenta tocar por uma hora umas musicas agitadas pra ver se não cansa e soa horrores.

[Rai Nunes]

Nem precisa ser agitada, só vc manter o ritmo durante 3 músicas, tocando cada membro em um tempo diferente.

Gasta muita caloria e ainda exercita a mente.

Quem respondeu NÃO no meu Instagram com certeza nunca tocou bateria na vida.

[Eddy Paulini]

  On 02/02/2024 at 02:43, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

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Quando clicar pra gravar, clica nesse ícone destacado na imagem:

Vai abrir uma lista de um monte de atividade. Mais no final tem uma opção de levantamento de peso. Seleciona ela, inicia e vai começar a contar o tempo.

[Eddy Paulini]

  On 02/02/2024 at 11:22, Raí Nunes disse:

Nem precisa ser agitada, só vc manter o ritmo durante 3 músicas, tocando cada membro em um tempo diferente.

Gasta muita caloria e ainda exercita a mente.

Quem respondeu NÃO no meu Instagram com certeza nunca tocou bateria na vida.

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Eu que nunca toquei bateria sei que cansa  😂

[Rafael Moreno Faria Mendes]

Vou dar uma força para os zé manteiga que nem eu que tem preguiça até de sair de casa. Três canais com treinos de HIIT a partir de 15 minutos. Não da nem pra falar que ta sem tempo:

https://www.youtube.com/channel/UCrom-lPe2Ekby1kWLOAnL1A

https://www.youtube.com/@OliverSjostrom

https://www.youtube.com/@ViniciusPossebon

Bora derreter o bacon!

[Rai Nunes]

Acho que hoje só consigo de noite de novo!

[Eddy Paulini]

Hoje acho que não vou conseguir sair de casa.

Vai ser treininho aqui mesmo. Flexões, abdominais, e quem sabe uns burp em homenagem ao  @Henrique Magalhães  🤘🏻

[Henrique Magalhães]

  On 02/02/2024 at 14:18, Edison Paulini disse:

Hoje acho que não vou conseguir sair de casa.

Vai ser treininho aqui mesmo. Flexões, abdominais, e quem sabe uns burp em homenagem ao  @Henrique Magalhães  🤘🏻

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Cara pensa assim, se vc já esta em posicao de Flexao, peito no chão, levanta que vira um burpee, e repete isso ate seu coração avisar que nao da mais kkk vai ser rapido acredite

[Henrique Magalhães]

  On 02/02/2024 at 14:18, Edison Paulini disse:

Hoje acho que não vou conseguir sair de casa.

Vai ser treininho aqui mesmo. Flexões, abdominais, e quem sabe uns burp em homenagem ao  @Henrique Magalhães  🤘🏻

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vou deixar aqui pra quem quiser de aventurar e, se quiseram mais sugestões posso trazer kkk na andemia eu sempre encontrava um jeito de me prejudicar

 

 

[Eddy Paulini]

  On 02/02/2024 at 14:22, Henrique Magalhães disse:

Cara pensa assim, se vc já esta em posicao de Flexao, peito no chão, levanta que vira um burpee, e repete isso ate seu coração avisar que nao da mais kkk vai ser rapido acredite

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Quando o coração já dá uns avisos só de eu pensar em fazer exercício conta?

Hauahahauaua

[Rai Nunes]

Eu tenho talheres pesados para compensar as coisas.

[Levy Anesi]

  On 01/02/2024 at 22:43, Raí Nunes disse:

Senhores, bateria (instrumento) vale como atividade física?

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Acho equivalente ao levantamento de copo, dependendo da pericia de cada um pode até ser que levante mais copo do que baqueta. Então por mim, se um vale o outro também como atividade física.

[Yasmin Yasi Ribeiro Rodrigues]

  On 01/02/2024 at 11:25, Raí Nunes disse:

Bom dia pessoal!

Hoje que realmente começa o desafio. Quem por aí já está pronto ou já fez algum exercício hoje?

Eu ainda preciso tomar vergonha, mas vou começar hahaha

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Eu falhei na academia mas consegui fazer uma leve caminha.... pelo menos é algo 

[Lucas Keder]

Alongamento conta, né ? hahah

[Levy Anesi]

Temos um recordista entre nós:

540 passos o cara fez praticamente o trajeto RJ x SP 4 vezes em 13 horas, isso só caminhando, se ele resolver "dar um pique" é capaz de bater o Forrest Gump.

 

@Raí Nunesse essa "caminhada" dopada valer pode colocar bateria, xadrez, qualquer e-sport, levantamento de copo, apreciação de pássaros, observar o amanhecer/entardecer, sessão de fotos, etc valendo. 🤡