Início do desafio 29 dias de exercícios físicos

[Marco José Pereira]

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

[Raphael Mclovin]

6 horas atrás, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

Apanhei por um tempo com isso também kkkkk

Só consegui resolver baixando o Strava direto no smartwatch.

[Ariel Evaldt Schmitt]

O de hoje foi mais cedo.

[Rai Nunes Espindola]

7 horas atrás, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

Sei não... Tente colocar o celular em certo lugares 🤔

[Ariel Evaldt Schmitt]

8 horas atrás, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

Acredito que só com o relógio daí, que vai medir seus dados vitais durante todo o exercício ks. Mas tem a opção de musculação lá se não estou enganado.

[Edison Luis Paulini]

12 horas atrás, Raí Nunes disse:

Senhores, bateria (instrumento) vale como atividade física?

Eu consideraria.

Tenta tocar por uma hora umas musicas agitadas pra ver se não cansa e soa horrores.

[Rai Nunes Espindola]

Nem precisa ser agitada, só vc manter o ritmo durante 3 músicas, tocando cada membro em um tempo diferente.

Gasta muita caloria e ainda exercita a mente.

Quem respondeu NÃO no meu Instagram com certeza nunca tocou bateria na vida.

[Edison Luis Paulini]

8 horas atrás, Marco José Pereira disse:

Como é que sincroniza treino de musculação no Strava? Kkkkkkkk

Quando clicar pra gravar, clica nesse ícone destacado na imagem:

Vai abrir uma lista de um monte de atividade. Mais no final tem uma opção de levantamento de peso. Seleciona ela, inicia e vai começar a contar o tempo.

[Edison Luis Paulini]

1 minute ago, Raí Nunes disse:

Nem precisa ser agitada, só vc manter o ritmo durante 3 músicas, tocando cada membro em um tempo diferente.

Gasta muita caloria e ainda exercita a mente.

Quem respondeu NÃO no meu Instagram com certeza nunca tocou bateria na vida.

Eu que nunca toquei bateria sei que cansa  😂

[Rafael Moreno Faria Mendes]

Vou dar uma força para os zé manteiga que nem eu que tem preguiça até de sair de casa. Três canais com treinos de HIIT a partir de 15 minutos. Não da nem pra falar que ta sem tempo:

https://www.youtube.com/channel/UCrom-lPe2Ekby1kWLOAnL1A

https://www.youtube.com/@OliverSjostrom

https://www.youtube.com/@ViniciusPossebon

Bora derreter o bacon!

[Rai Nunes Espindola]

Acho que hoje só consigo de noite de novo!

[Edison Luis Paulini]

Hoje acho que não vou conseguir sair de casa.

Vai ser treininho aqui mesmo. Flexões, abdominais, e quem sabe uns burp em homenagem ao  @Henrique Magalhães  🤘🏻

[Henrique Magalhães]

2 minutes ago, Edison Paulini disse:

Hoje acho que não vou conseguir sair de casa.

Vai ser treininho aqui mesmo. Flexões, abdominais, e quem sabe uns burp em homenagem ao  @Henrique Magalhães  🤘🏻

Cara pensa assim, se vc já esta em posicao de Flexao, peito no chão, levanta que vira um burpee, e repete isso ate seu coração avisar que nao da mais kkk vai ser rapido acredite

[Henrique Magalhães]

5 minutes ago, Edison Paulini disse:

Hoje acho que não vou conseguir sair de casa.

Vai ser treininho aqui mesmo. Flexões, abdominais, e quem sabe uns burp em homenagem ao  @Henrique Magalhães  🤘🏻

vou deixar aqui pra quem quiser de aventurar e, se quiseram mais sugestões posso trazer kkk na andemia eu sempre encontrava um jeito de me prejudicar

 

 

[Edison Luis Paulini]

5 minutes ago, Henrique Magalhães disse:

Cara pensa assim, se vc já esta em posicao de Flexao, peito no chão, levanta que vira um burpee, e repete isso ate seu coração avisar que nao da mais kkk vai ser rapido acredite

Quando o coração já dá uns avisos só de eu pensar em fazer exercício conta?

Hauahahauaua

[Rai Nunes Espindola]

Eu tenho talheres pesados para compensar as coisas.

[Levy Anesi Py Júnior]

16 horas atrás, Raí Nunes disse:

Senhores, bateria (instrumento) vale como atividade física?

Acho equivalente ao levantamento de copo, dependendo da pericia de cada um pode até ser que levante mais copo do que baqueta. Então por mim, se um vale o outro também como atividade física.

[Yasmin Yasi Ribeiro Rodrigues]

On 01/02/2024 at 08:25, Raí Nunes disse:

Bom dia pessoal!

Hoje que realmente começa o desafio. Quem por aí já está pronto ou já fez algum exercício hoje?

Eu ainda preciso tomar vergonha, mas vou começar hahaha

Eu falhei na academia mas consegui fazer uma leve caminha.... pelo menos é algo 

[Lucas Keder]

Alongamento conta, né ? hahah

[Levy Anesi Py Júnior]

Temos um recordista entre nós:

540 passos o cara fez praticamente o trajeto RJ x SP 4 vezes em 13 horas, isso só caminhando, se ele resolver "dar um pique" é capaz de bater o Forrest Gump.

 

@Raí Nunesse essa "caminhada" dopada valer pode colocar bateria, xadrez, qualquer e-sport, levantamento de copo, apreciação de pássaros, observar o amanhecer/entardecer, sessão de fotos, etc valendo. 🤡