Tristeza nos domingos

[Ludmyla Cruz Da Silva]

Sempre senti uma tristeza quando chega a tarde do domingo, já busquei formas de ocupar meu tempo nesse dia, mas sempre me sinto um pouco mal. Vocês se sentem assim ou tem estratégias para que isso não aconteça?

 

[Elisangela Xavier Almeida]

1 hour ago, Ludmyla Cruz Da Silva disse:

Sempre senti uma tristeza quando chega a tarde do domingo, já busquei formas de ocupar meu tempo nesse dia, mas sempre me sinto um pouco mal. Vocês se sentem assim ou tem estratégias para que isso não aconteça?

 

Olá, Ludmyla!

Eu já ouvi falar que muitas pessoas  sentem essa tristeza ao se findar o domingo...Isso pode ter diversas causas. Uma que me chama muita atenção é  saber se esse sentimento está relacionado com a proximidade da segunda-feira, dia da labuta. Pode ser que não se esteja bem no trabalho por alguma razão...daí a tristeza vem. E se este não é o seu caso e está tudo bem no seu trabalho, vale a pena investigar se algo contigo não está legal. E se tudo estiver bem contigo, não há problema em se sentir triste em alguns momentos, é normal. E também ficar de bobis num domingão à tarde faz  bem. Algumas vezes no momento de descanso, eu curto ficar em silêncio. Vou para a rede e fico a divagar...a mente viaja que é uma beleza kkkkk  Outras vezes gosto de cantar: Cartola, Elis, Djavan, Clara Nunes, Diogo Nogueira, etc.. Canto do meu jeito, nem ligo...é tão bom! Ou então escuto uns "heavy metalzinho" de leve para relaxar. 

[Felipe De Moraes Russo]

Sim, já senti isto no passado, mas ultimamente, a vida anda tão insana, que não paro um segundo no domingo. Daí parece que é só mais um dia. Domingo eu aproveito para curtir a família, fazer as coisas de casa, estudar um pouco e me atualizar em assuntos gerais. 

Estranho, mas já tem um tempo que tento aproveitar ao máximo o tempo que tenho. O tempo é meu bem mais valioso. A gente nunca sabe quando ele vai acabar para gente! Por isso estou aqui, lutando para chegar na independência financeira, para poder aproveitar ainda mais meu tempo!

[Eduardo Da Silva Ferreira De Mello]

Ludmyla, a "síndrome da vinheta do Fantástico" pega todo mundo rsrs 
Como você mencionou atividades, penso que não é sobre quantas fazer, mas sobre o que. Em meu caso, atividades que me fadigam muito, como longas trilhas, corridas + pedal, me deixam exausto no final da tarde de domingo, o que na maioria das vezes me da uma sensação de leveza, aquela dor muscular gostosa e uma certa sensação de recompensa para segunda-feira. Mas isso é só um relato pessoal, vai muito de voce ir experienciando mesmo. 

[Eddy Paulini]

3 horas atrás, Ludmyla Cruz Da Silva disse:

Sempre senti uma tristeza quando chega a tarde do domingo, já busquei formas de ocupar meu tempo nesse dia, mas sempre me sinto um pouco mal. Vocês se sentem assim ou tem estratégias para que isso não aconteça?

 

Eu já tive isso quando eu era CLT e estive empregos que não me preenchiam.

Hoje a minha melhor técnica  é tirar um tempinho para planejar minha semana dando ênfase naquilo que me é importante nem que sejam coisas pequenas. Por exemplo, estou para abrir um negócio e penso no que eu terei que fazer essa semana: quem eu preciso contatar, quem eu preciso fazer reunião, o que eu preciso ainda fazer para o projeto acontecer, etc. 

Pensando que estou dando essa ênfase naquilo que me é importante e mesmo sabendo que terei coisas que não são legais de fazer (coisa mais natural do mundo), isso me anima. 

Por fim, uma dose ânimo com coisas que gosto, que me fazem bem e pensando que estou fazendo por mim: beber uma taça de vinho, assistir um filme ou outra coisa que eu gosto, jogar um vídeo game, ler um livro, se é o fim de semana do mês que eu me encontro com amigos da nossa confraria também olho pra isso e para os momentos legais com os amigos, etc. O principal aqui é valorizar o que estou fazendo por mim (dica da psicóloga) e tem me ajudado muito.

 

Espero que ajude você de alguma forma também!

[Ludmyla Cruz Da Silva]

3 horas atrás, Elisangela Xavier Almeida disse:

Olá, Ludmyla!

Eu já ouvi falar que muitas pessoas  sentem essa tristeza ao se findar o domingo...Isso pode ter diversas causas. Uma que me chama muita atenção é  saber se esse sentimento está relacionado com a proximidade da segunda-feira, dia da labuta. Pode ser que não se esteja bem no trabalho por alguma razão...daí a tristeza vem. E se este não é o seu caso e está tudo bem no seu trabalho, vale a pena investigar se algo contigo não está legal. E se tudo estiver bem contigo, não há problema em se sentir triste em alguns momentos, é normal. E também ficar de bobis num domingão à tarde faz  bem. Algumas vezes no momento de descanso, eu curto ficar em silêncio. Vou para a rede e fico a divagar...a mente viaja que é uma beleza kkkkk  Outras vezes gosto de cantar: Cartola, Elis, Djavan, Clara Nunes, Diogo Nogueira, etc.. Canto do meu jeito, nem ligo...é tão bom! Ou então escuto uns "heavy metalzinho" de leve para relaxar. 

Acho que é sobre trabalho mesmo...
Fui fazer algumas coisas de casa e deu uma diminuída na tristeza.

[Ludmyla Cruz Da Silva]

1 hora atrás, Felipe De Moraes Russo disse:

Sim, já senti isto no passado, mas ultimamente, a vida anda tão insana, que não paro um segundo no domingo. Daí parece que é só mais um dia. Domingo eu aproveito para curtir a família, fazer as coisas de casa, estudar um pouco e me atualizar em assuntos gerais. 

Estranho, mas já tem um tempo que tento aproveitar ao máximo o tempo que tenho. O tempo é meu bem mais valioso. A gente nunca sabe quando ele vai acabar para gente! Por isso estou aqui, lutando para chegar na independência financeira, para poder aproveitar ainda mais meu tempo!

Verdade, Felipe! Fico feliz por você!
Acho que só preciso encontrar algumas coisas que me façam bem no domingo, acabo ficando ociosa demais e acho que não tem sido bom.

[Ludmyla Cruz Da Silva]

1 hour ago, Edison Paulini disse:

Eu já tive isso quando eu era CLT e estive empregos que não me preenchiam.

Hoje a minha melhor técnica  é tirar um tempinho para planejar minha semana dando ênfase naquilo que me é importante nem que sejam coisas pequenas. Por exemplo, estou para abrir um negócio e penso no que eu terei que fazer essa semana: quem eu preciso contatar, quem eu preciso fazer reunião, o que eu preciso ainda fazer para o projeto acontecer, etc. 

Pensando que estou dando essa ênfase naquilo que me é importante e mesmo sabendo que terei coisas que não são legais de fazer (coisa mais natural do mundo), isso me anima. 

Por fim, uma dose ânimo com coisas que gosto, que me fazem bem e pensando que estou fazendo por mim: beber uma taça de vinho, assistir um filme ou outra coisa que eu gosto, jogar um vídeo game, ler um livro, se é o fim de semana do mês que eu me encontro com amigos da nossa confraria também olho pra isso e para os momentos legais com os amigos, etc. O principal aqui é valorizar o que estou fazendo por mim (dica da psicóloga) e tem me ajudado muito.

 

Espero que ajude você de alguma forma também!

Eu nunca faço isso de planejar a semana, acho que preciso disso! 
Também preciso procurar uma coisa que não me deixe tão ociosa mas que faça eu sentir que estou descansando. Essas suas dicas são ótimas!

[Elisangela Xavier Almeida]

17 minutes ago, Ludmyla Cruz Da Silva disse:

Acho que é sobre trabalho mesmo...
Fui fazer algumas coisas de casa e deu uma diminuída na tristeza.

Se cuida! Fica bem, visse? 

Qualquer coisa grita!

 

[Matheus Passos Silva]

13 horas atrás, Ludmyla Cruz Da Silva disse:

Sempre senti uma tristeza quando chega a tarde do domingo, já busquei formas de ocupar meu tempo nesse dia, mas sempre me sinto um pouco mal. Vocês se sentem assim ou tem estratégias para que isso não aconteça?

 

Oi Ludmyla,

Olha, eu não tenho isso, felizmente. E refletindo aqui, acho que tive apenas durante uns 2-3 meses do ano passado, no meu emprego anterior. Mas nos demais não. Talvez tenha relação ao fato de (felizmente) gostar do que faço e trabalhar no que gosto, então não é tão problemático pra mim quanto parece.

De toda forma, eu tenho minha rotina de domingo à tarde, que geralmente é jogando ou assistindo alguma coisa. Mas faço isso pq domingo pra mim é dia de descanso, então foco nestas atividades e não tenho essa sensação que você indicou.

Se cuide e qualquer coisa chama!

[Ludmyla Cruz Da Silva]

10 horas atrás, Elisangela Xavier Almeida disse:

Se cuida! Fica bem, visse? 

Qualquer coisa grita!

 

Obrigada pelo apoio querida! ❤️

[Ludmyla Cruz Da Silva]

3 horas atrás, Matheus Passos Silva disse:

Oi Ludmyla,

Olha, eu não tenho isso, felizmente. E refletindo aqui, acho que tive apenas durante uns 2-3 meses do ano passado, no meu emprego anterior. Mas nos demais não. Talvez tenha relação ao fato de (felizmente) gostar do que faço e trabalhar no que gosto, então não é tão problemático pra mim quanto parece.

De toda forma, eu tenho minha rotina de domingo à tarde, que geralmente é jogando ou assistindo alguma coisa. Mas faço isso pq domingo pra mim é dia de descanso, então foco nestas atividades e não tenho essa sensação que você indicou.

Se cuide e qualquer coisa chama!

Que bom, Matheus! Fico feliz por você!

como você se encaminhou para encontrar o que gosta?

[Ludmyla Cruz Da Silva]

12 horas atrás, Eduardo Da Silva Ferreira De Mello disse:

Ludmyla, a "síndrome da vinheta do Fantástico" pega todo mundo rsrs 
Como você mencionou atividades, penso que não é sobre quantas fazer, mas sobre o que. Em meu caso, atividades que me fadigam muito, como longas trilhas, corridas + pedal, me deixam exausto no final da tarde de domingo, o que na maioria das vezes me da uma sensação de leveza, aquela dor muscular gostosa e uma certa sensação de recompensa para segunda-feira. Mas isso é só um relato pessoal, vai muito de voce ir experienciando mesmo. 

Sim, desde o tempo de escola que eu sentia essa tristeza quando ouvia a vinheta do fantástico, parecia que era o alarme que dizia: acabou, hora da realidade. 😂😂😂

Realmente, acho que preciso encontrar algo pra me cansar muito.

[Matheus Passos Silva]

1 hora atrás, Ludmyla Cruz Da Silva disse:

Que bom, Matheus! Fico feliz por você!

como você se encaminhou para encontrar o que gosta?

Bom, quando eu era professor em universidade, tudo começou por necessidade mesmo kkk. Mas eu fui pegando o jeito e gostando cada vez mais.

Depois quando fui para a área de privacidade e segurança da informação, onde estou hoje, resolvi juntar minhas duas áreas de formação (ciência da computação e depois direito) e me encontrei em uma área que demanda conhecimentos destas duas formações hehehe. Aí juntei a fome com a vontade de comer e deu certo rsrsrs

[Elisangela Xavier Almeida]

2 horas atrás, Ludmyla Cruz Da Silva disse:

Obrigada pelo apoio querida! ❤️

Conta comigo, querida!🥰

[Felipe Gabriel Ferraz Corrêa]

19 horas atrás, Ludmyla Cruz Da Silva disse:

Sempre senti uma tristeza quando chega a tarde do domingo, já busquei formas de ocupar meu tempo nesse dia, mas sempre me sinto um pouco mal. Vocês se sentem assim ou tem estratégias para que isso não aconteça?

Olá, @Ludmyla Cruz Da Silva!

Prazer em conhecê-la 😁

Antes eu sentia essa angústia, mas depois de algum tempo, eu fui encaixando algumas tarefas para eu mesmo fazer, como a leitura de algum livro ou realizar algum curso. Às vezes até jogo com meus amigos para me distrair e fico com a namorada. Dessa forma eu passei a gostar do domingo 😂

Você acha que isso seja por causa do trabalho? 

[Ludmyla Cruz Da Silva]

2 horas atrás, Matheus Passos Silva disse:

Bom, quando eu era professor em universidade, tudo começou por necessidade mesmo kkk. Mas eu fui pegando o jeito e gostando cada vez mais.

Depois quando fui para a área de privacidade e segurança da informação, onde estou hoje, resolvi juntar minhas duas áreas de formação (ciência da computação e depois direito) e me encontrei em uma área que demanda conhecimentos destas duas formações hehehe. Aí juntei a fome com a vontade de comer e deu certo rsrsrs

Excelente!!

[Ludmyla Cruz Da Silva]

43 minutes ago, Felipe Gabriel Ferraz Corrêa disse:

Olá, @Ludmyla Cruz Da Silva!

Prazer em conhecê-la 😁

Antes eu sentia essa angústia, mas depois de algum tempo, eu fui encaixando algumas tarefas para eu mesmo fazer, como a leitura de algum livro ou realizar algum curso. Às vezes até jogo com meus amigos para me distrair e fico com a namorada. Dessa forma eu passei a gostar do domingo 😂

Você acha que isso seja por causa do trabalho? 

Olá, Felipe! Acredito que seja sim, tenho sentido um absenteísmo no trabalho da minha parte, fiquei meio ansiosa pra voltar a rotina hoje.

[Ludmyla Cruz Da Silva]

On 25/08/2024 at 20:36, Eddy Paulini disse:

Eu já tive isso quando eu era CLT e estive empregos que não me preenchiam.

Hoje a minha melhor técnica  é tirar um tempinho para planejar minha semana dando ênfase naquilo que me é importante nem que sejam coisas pequenas. Por exemplo, estou para abrir um negócio e penso no que eu terei que fazer essa semana: quem eu preciso contatar, quem eu preciso fazer reunião, o que eu preciso ainda fazer para o projeto acontecer, etc. 

Pensando que estou dando essa ênfase naquilo que me é importante e mesmo sabendo que terei coisas que não são legais de fazer (coisa mais natural do mundo), isso me anima. 

Por fim, uma dose ânimo com coisas que gosto, que me fazem bem e pensando que estou fazendo por mim: beber uma taça de vinho, assistir um filme ou outra coisa que eu gosto, jogar um vídeo game, ler um livro, se é o fim de semana do mês que eu me encontro com amigos da nossa confraria também olho pra isso e para os momentos legais com os amigos, etc. O principal aqui é valorizar o que estou fazendo por mim (dica da psicóloga) e tem me ajudado muito.

 

Espero que ajude você de alguma forma também!

Comecei a fazer a lista da semana aos domingos, para conseguir visualizar o que preciso fazer, por ordem de urgência. Isso tem me ajudado bastante!!

[Eddy Paulini]

4 minutes ago, Ludmyla Cruz Da Silva disse:

Comecei a fazer a lista da semana aos domingos, para conseguir visualizar o que preciso fazer, por ordem de urgência. Isso tem me ajudado bastante!!

@Ludmyla Cruz Da Silva Que bom que tem lhe ajudado  =D

Se me permite mais um complemento. Dá uma lidinha depois sobre a Matriz de Eisenhower. Acho uma ferramenta bacana para elencar prioridade em meio a tarefas bem como quando algo sai mais da linha.

 

Espero que ajude!