E o cardio malandro? 🏃🏽🏃🏽

[Vinicius Costa De Abreu]

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

[Eddy Paulini]

27 minutes ago, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

Ótimo lembrete pra eu ao menos voltar a fazer uma caminhada com mais constância  ;/

[Vinicius Costa De Abreu]

1 hour ago, Eddy Paulini disse:

Ótimo lembrete pra eu ao menos voltar a fazer uma caminhada com mais constância  ;/

Bora correr atrás agora mano, pra quando atingir a liberdade financeira não sofrer tanto com a limitação física 🏃🏾

[Ricardo Macedo]

1 hora atrás, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

Fui inventar de fazer 1 hora de esteira hoje depois de almoçar um bife a parmegiana. Pensa no desastre.

[Vinicius Costa De Abreu]

2 minutes ago, Ricardo Macedo disse:

Fui inventar de fazer 1 hora de esteira hoje depois de almoçar um bife a parmegiana. Pensa no desastre.

Ai garotiou demais kkkkkk

[Artur Barbosa]

1 hora atrás, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

Isso aí para mim é Ironman, não é cardio... Uma hora a 10km/h? Eu faço 30 minutos de bike leve depois da academia e já estou feliz da vida... Hauahauahau

[Claudio Barbosa]

1 hora atrás, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

E vou pegar sua carona, pois é realidade!!!

[Adryan Figueira]

Obrigado pelo aviso, vai ser importante haahha

[Isabela Fernanda Spinelli Perossi]

4 horas atrás, Ricardo Macedo disse:

depois de almoçar um bife a parmegiana

Eu acho que esse aqui foi seu erro
UAHUAHUAHUAHUAHUHAUHAUHUAHHUAHUA

[Antonio De Matos Teixeira Neto]

Voltando para academia, por hora 15 minutos, sendo 1 minuto forte e 1 fraco, na lrkmei semana vale ser assim, depois aumentar o tempo e finais de semana correr na rua.

[Matheus P S]

10 horas atrás, Ricardo Macedo disse:

Fui inventar de fazer 1 hora de esteira hoje

 

5 horas atrás, Isabela Fernanda Spinelli Perossi disse:

Eu acho que esse aqui foi seu erro
UAHUAHUAHUAHUAHUHAUHAUHUAHHUAHUA

Que nada Isabela, o erro tava no início da frase hahaha!

[Matheus P S]

11 horas atrás, Vinicius Costa De Abreu disse:

Salve família, passando aqui pra lembrar vocês de não pularem o cardio, seu eu de 10 anos no futuro vai agradecer.

Rapaz, eu tô tentando manter o ritmo com meus 30 min 3x na semana pelo Apple Fitness.

Pra quem é mais novo, não faça igual a mim, que deixou tudo "parado" por um bom tempo, só fazendo uma caminhada aqui ou ali.

Senão vocês podem ter problema de junta... Junta tudo e joga fora 🤣

[Luciana De Moura Afonso]

Me deixe em paz, sou fumante kkkkkk

[Anderson Zeni]

Caminhadinha 3x semana, pelo menos uns 5km.

Mais 1 ou 2 jogos de fut por semana, assim vamos levando 🤣