Rogerio Lima De Souza Postado 27 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 27 de Setembro de 2022 Como burlar à ansiedade? Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
PEDRO JUNIOR Postado 27 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 27 de Setembro de 2022 fazendo algo que você gosta.. ou pode fazer como eu, tomar remédios kkkk... o problema da ansiedade é o excesso de informação, normalmente com os estudos é assim, a gente quer meter a cara e fazer tudo de uma vez, o problema é que não processamos tudo... então como em tudo o negócio é focar em apenas uma coisa e fazer bem feito Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Danilo Alves Silva Spinola Barbosa Postado 28 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2022 Já vi que alguém esta esquecendo de RESPIRAR! kkkkk Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Gonçalves Filho Postado 28 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2022 Também fiquei assim... Assiste videos do investidor sardinha no YouTube, enquanto não começa a sua turma ...tenha um pouco de paciência, pois vai valer muito a pena! Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Heberth Jorge Feres Postado 28 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2022 Ansiedade é fogo. Nossa mente é nosso maior inimigo. Quando eu estava começando e pegava o mínimo possível e investia em algo que estava aprendendo. Recentemente eu fiz isso mas criptos. Testei varias com o menor valor possível. Assim ficava menos ansioso em esses investimentos. O bom também é ocupar a mente com outras coisas. Como ler livros. Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Cristiane Fatima Zolin Postado 28 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2022 A prática do yoga ajuda muito a ansiedade.. a ideia da respiração consciente dessa atividade é muito boa Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Felipe Rocha Dos Santos Postado 28 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2022 Acho que atualmente todos nós temos ansiedade em algum grau. O livro " o poder do agora" dá vários insights interessantes que podem ajudar. Meditação e esportes também sempre são bem vindos. Pelo menos pra mim são coisas que sempre ajudam. Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Maycon Monteiro Dos Santos Postado 28 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2022 Eu colocaria na minha lista de prioridsdes diária atividade física ou qualquer outra coisa que que seja um lazer para voce nesse ponto que faça diminuir sua ansiedade Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Henrique Magalhães Postado 28 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2022 Rogerio Lima De Souza ansiedade é algo a se tratar com cuidado! Muitos achamos normal e até inserimos remédios para amenizar, mas eles não resolvem de fato! Primeiro acredito q teria que identificar o nível de ansiedade e aí o melhor seria a busca por um profissional ! Há uns 8 anos atrás eu fui fazer terapia para buscar melhoras em comportamentos buscando cargos de liderança e descobri que eu tinha ansiedade aguda e depressão (está combinação é péssima ) A terapeuta me deu algumas escolhas : remédio , chás florais , e ou não tomar nada e seguir algumas mudanças ! Bom já adianto que eu nunca tomei remédio pra este fim, e segui o caminho mais difícil: praticar esportes (corrida , crossfit …) , fazer cursos de temas que gosto , tirar tempo pra refletir , parar para respirar ( diariamente faço mindfullness por 10 minutos ) enfim primeiro identificar o quão sua ansiedade te atrapalha e como pode reduzi-la! Um profissional neste caso vai te ajudar muito ! Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Renzo Nogueira Margotto Postado 28 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2022 Se a ansiedade é um problema, o caminho para se livrar dela é o mesmo que usamos para nos livrarmos de qualquer problema: identificar a causa (nessa hora um profissional ajuda muito) e atacá-la. E muitas vezes, atacar a causa vai implicar também em minimizar as consequências (seja através de remédios, exercícios, dieta, enfim...). O que acontece muitas vezes nas vidas de muitas pessoas é que nos apegamos muito às consequências dos problemas, ignorando completamente as causas. É como se passássemos a vida enxugando o chão de uma cozinha que tem um cano furado: na hora que a gente para de enxugar ele volta a molhar. A ansiedade pode ter as causas mais diversas possíveis e por isso a ajuda de um especialista é importante: um bom encanador rapidamente identifica o cano furado da tua cozinha. Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Pollyana Silva Araujo Postado 29 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 29 de Setembro de 2022 Eu acho que dependendo do nível de ansiedade, é algo que a gente não consegue enganar. Vindo de alguém que já teve ataque de ansiedade, acho que a melhor maneira de tratar isso, é entendendo e buscando amenizar ou resolver as causas. E pra entender, mesmo que a gente saiba os motivos, o mais indicado seria buscar um profissional (terapia) por mais clichê que possa parecer ultimamente (pelo menos na minha bolha, qualquer coisa que a gente fala a resposta é 'vai buscar ajuda'). No meu caso, eu fui empurrando com a barriga, tentando ignorar.. o problema é que uma hora a bomba explode. :P Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Thiago Da Costa Fagundes Postado 29 de Setembro de 2022 Compartilhar Postado 29 de Setembro de 2022 Bom dia irmão, Eu "era" extremamente ansioso (a ponto de ficar sem ar e me esconder). O que tem me ajudado muito são os exercícios físicos e um chá de erva de São João antes de dormir (verifique as contra-indicações e modo certo de preparo). Criar uma agenda de tarefas tbm colabora muito. Respeite os horários e vá adaptando. Abraço! Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
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