Atividade Física

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

On 15/09/2023 at 09:29, Fabiano disse:

Afinal de contas, nós gordinhos investimos muito em ativos para poder nosso shape dessa forma... não eh mesmo?

 

On 15/09/2023 at 09:38, Raí Nunes disse:

Fale por vc kkkkk

Né, trabalhando para voltar a casa dos 85/83kg

[Kleber Marcelo Santana]

Pratico musculação e calistenia, de 5 a 6x por semana. quando a rotina permite faço aeróbico em um período diferente do treino.

[João Augusto Dos Reis Guerra]

Detesto academia, mas sei da importância, tenho ido 4 vezes na semana.

[Edison Paulini]

1 hora atrás, João Augusto Dos Reis Guerra disse:

Detesto academia, mas sei da importância, tenho ido 4 vezes na semana.

Carinhosamente chamado de força do ódio.

[Rai Nunes Espindola]

2 horas atrás, João Augusto Dos Reis Guerra disse:

Detesto academia, mas sei da importância, tenho ido 4 vezes na semana.

Se vc está indo 4 vezes por semana, ou vc acabou de começar ou vc não sabe o que é detestar hahaha

[Simone Christina Moreira Soares]

Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto...

[Edison Paulini]

1 hour ago, Simone Christina Moreira Soares disse:

Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto...

Parece como fazer caminhada por aqui onde moro: o lugar mais plano aqui tem 45° de inclinação  😅

[Rai Nunes Espindola]

21 minutes ago, Edison Paulini disse:

Parece como fazer caminhada por aqui onde moro: o lugar mais plano aqui tem 45° de inclinação  😅

Meu condomínio tem pista de caminhada plana, mas a minha rua é razoavelmente íngreme. 

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

4 horas atrás, João Augusto Dos Reis Guerra disse:

Detesto academia, mas sei da importância, tenho ido 4 vezes na semana.

 

1 hora atrás, Simone Christina Moreira Soares disse:

Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto...

Meu sonho era gostar de academia, ser marombeiro, mas é uma parada que não me pega, vamos ver se volto a fazer alguma coisa.

[Renan Porto Sanches]

Eu gosto de Academia, mas eu estou sem tempo para ir, estou em uma loucura com final determinado na minha vida (concurso publico a vista para a minha área)... depois disso, COM CERTEZA eu vou voltar a Treinar... 

Mas não estou parado, na segunda depois do meu HTPC eu jogo Tênis com outros professores... Na terça natação.. na quarta Tênis de Mesa... Na quinta Natação... Sexta e Sábado, Tênis... domingo Cerveja (falando nisso, a Brahma Black está UMA DELICIA!!!)

[João Augusto Dos Reis Guerra]

On 20/09/2023 at 23:49, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

 

Meu sonho era gostar de academia, ser marombeiro, mas é uma parada que não me pega, vamos ver se volto a fazer alguma coisa.

O começo é mais difícil, se puder contratar um professor, ajuda muito. O meu é super gente boa, as vezes estou cansado do trabalho, só vou por quê esta combinado. 

[João Augusto Dos Reis Guerra]

On 20/09/2023 at 21:39, Raí Nunes disse:

Se vc está indo 4 vezes por semana, ou vc acabou de começar ou vc não sabe o que é detestar hahaha

Comecei a três meses, huahuahuahua.

Contratei um professor, é o que tem ajudado.

[João Augusto Dos Reis Guerra]

On 20/09/2023 at 21:57, Simone Christina Moreira Soares disse:

Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto...

Sim, um dia faltou luz, tive que subir 6 lances de escada no prédio, vi que a coisa estava feia. huahuahauhau

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

9 horas atrás, João Augusto Dos Reis Guerra disse:

O começo é mais difícil, se puder contratar um professor, ajuda muito. O meu é super gente boa, as vezes estou cansado do trabalho, só vou por quê esta combinado. 

Aham, porque ai no caso você vai estar pagando a academia e o Personal, foda não treinar hahahaha

[João Augusto Dos Reis Guerra]

9 horas atrás, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Aham, porque ai no caso você vai estar pagando a academia e o Personal, foda não treinar hahahaha

Exato, huahuahuahua

[Fabiano Gomes]

On 20/09/2023 at 23:49, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Meu sonho era gostar de academia, ser marombeiro, mas é uma parada que não me pega, vamos ver se volto a fazer alguma coisa.

Rapaz eu to nessa também viu, eu realmente não gosto de academia, nunca gostei acho tedioso pra kct porém de acordo com meu médico músculo queima gordura e então preciso aumentar massa muscular e evitar perdê-la no processo de emagrecimento, logo não terei escolha em breve estarei eu blasfemando todos os dias também...

On 20/09/2023 at 21:57, Simone Christina Moreira Soares disse:

Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto...

Correr é uma coisa que eu odeio, porém adoro caminhar na rua ver o movimento e tals a única coisa que anda phoda para isso é a insegurança da cidade, não pode levar celular para ir escutando uma música, tem que levar $ contado para comprar uma água se der sede... tristeza...

On 27/09/2023 at 14:30, João Augusto Dos Reis Guerra disse:

Sim, um dia faltou luz, tive que subir 6 lances de escada no prédio, vi que a coisa estava feia. huahuahauhau

Há uns 3 anos atrás eu resolvi usar escadas para chegar até o meu apartamento ao invés do elevador, fazia isso todos os dias e chegava literalmente morrendo... Depois de 1 mês +/- eu já conseguia subir e ficar de boa, até parecia que tinha criado resistência... inclusive talvez eu devesse pensar em voltar a esta prática...

On 27/09/2023 at 14:28, João Augusto Dos Reis Guerra disse:

Comecei a três meses, huahuahuahua.

Contratei um professor, é o que tem ajudado.

Faz total sentido, afinal uma vez que você assume um compromisso "público" é muito mais difícil você furar, é o mesmo princípio que muitos tem com aulas de inglês presencial comparada com aulas pela internet tipo Open English por exemplo, rsrsrs...

E sinceramente eu acho que vou precisar fazer isso também no momento que iniciar meus treinos de musculação, porque se depender só da minha força de vontade vou ficar só na vontade mesmo... 🤣🤣🤣

Eu gosto muito mais de atividades físicas que eu sinta prazer, tipo eu sempre gostei do jogar volei, sempre gostei de caminhar, de natação e recentemente estou cada vez curtindo mais jogar tenis... mas o desgramado do médico insiste que precisa ser musculação... kkkkk

[Ricardo O]

On 21/09/2023 at 07:20, Renan Porto Sanches disse:

Eu gosto de Academia, mas eu estou sem tempo para ir, estou em uma loucura com final determinado na minha vida (concurso publico a vista para a minha área)... depois disso, COM CERTEZA eu vou voltar a Treinar... 

Mas não estou parado, na segunda depois do meu HTPC eu jogo Tênis com outros professores... Na terça natação.. na quarta Tênis de Mesa... Na quinta Natação... Sexta e Sábado, Tênis... domingo Cerveja (falando nisso, a Brahma Black está UMA DELICIA!!!)

[Ricardo O]

On 20/09/2023 at 23:49, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Meu sonho era gostar de academia, ser marombeiro, mas é uma parada que não me pega, vamos ver se volto a fazer alguma coisa.

No caso seria indicação médica, na consulta, todas as especialidades te indicam fazer atividade física, exceto o ortopedista.

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

4 horas atrás, Fabiano disse:

 

Aumenta a sua queima basal

2 horas atrás, Ricardo disse:

No caso seria indicação médica, na consulta, todas as especialidades te indicam fazer atividade física, exceto o ortopedista.

Né, ainda mais se for atividade de impacto, se bem, que deixa você se machucar, depois ele opera teu joelho hahahahahaha

[Renan Porto Sanches]

5 horas atrás, Ricardo disse:

No caso é Horário de Trabalho Coletivo Pedagógico.... coisa de professor... hahahahaha