Danilo Alves Silva Spinola Barbosa Postado 19 de Setembro de 2023 Author Compartilhar Postado 19 de Setembro de 2023 On 15/09/2023 at 09:29, Fabiano disse: Afinal de contas, nós gordinhos investimos muito em ativos para poder nosso shape dessa forma... não eh mesmo? On 15/09/2023 at 09:38, Raí Nunes disse: Fale por vc kkkkk Né, trabalhando para voltar a casa dos 85/83kg 2 2 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Kleber Marcelo Santana Postado 20 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 20 de Setembro de 2023 Pratico musculação e calistenia, de 5 a 6x por semana. quando a rotina permite faço aeróbico em um período diferente do treino. 5 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular João Augusto Dos Reis Guerra Postado 20 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 20 de Setembro de 2023 Detesto academia, mas sei da importância, tenho ido 4 vezes na semana. 4 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Edison Paulini Postado 21 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 21 de Setembro de 2023 1 hora atrás, João Augusto Dos Reis Guerra disse: Detesto academia, mas sei da importância, tenho ido 4 vezes na semana. Carinhosamente chamado de força do ódio. 8 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Rai Nunes Espindola Postado 21 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 21 de Setembro de 2023 2 horas atrás, João Augusto Dos Reis Guerra disse: Detesto academia, mas sei da importância, tenho ido 4 vezes na semana. Se vc está indo 4 vezes por semana, ou vc acabou de começar ou vc não sabe o que é detestar hahaha 7 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Simone Christina Moreira Soares Postado 21 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 21 de Setembro de 2023 Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto... 1 2 3 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Edison Paulini Postado 21 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 21 de Setembro de 2023 1 hour ago, Simone Christina Moreira Soares disse: Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto... Parece como fazer caminhada por aqui onde moro: o lugar mais plano aqui tem 45° de inclinação 😅 4 2 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Rai Nunes Espindola Postado 21 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 21 de Setembro de 2023 21 minutes ago, Edison Paulini disse: Parece como fazer caminhada por aqui onde moro: o lugar mais plano aqui tem 45° de inclinação 😅 Meu condomínio tem pista de caminhada plana, mas a minha rua é razoavelmente íngreme. 5 2 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Danilo Alves Silva Spinola Barbosa Postado 21 de Setembro de 2023 Author Post popular Compartilhar Postado 21 de Setembro de 2023 4 horas atrás, João Augusto Dos Reis Guerra disse: Detesto academia, mas sei da importância, tenho ido 4 vezes na semana. 1 hora atrás, Simone Christina Moreira Soares disse: Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto... Meu sonho era gostar de academia, ser marombeiro, mas é uma parada que não me pega, vamos ver se volto a fazer alguma coisa. 5 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Renan Porto Sanches Postado 21 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 21 de Setembro de 2023 Eu gosto de Academia, mas eu estou sem tempo para ir, estou em uma loucura com final determinado na minha vida (concurso publico a vista para a minha área)... depois disso, COM CERTEZA eu vou voltar a Treinar... Mas não estou parado, na segunda depois do meu HTPC eu jogo Tênis com outros professores... Na terça natação.. na quarta Tênis de Mesa... Na quinta Natação... Sexta e Sábado, Tênis... domingo Cerveja (falando nisso, a Brahma Black está UMA DELICIA!!!) 6 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
João Augusto Dos Reis Guerra Postado 27 de Setembro de 2023 Compartilhar Postado 27 de Setembro de 2023 On 20/09/2023 at 23:49, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse: Meu sonho era gostar de academia, ser marombeiro, mas é uma parada que não me pega, vamos ver se volto a fazer alguma coisa. O começo é mais difícil, se puder contratar um professor, ajuda muito. O meu é super gente boa, as vezes estou cansado do trabalho, só vou por quê esta combinado. 4 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
João Augusto Dos Reis Guerra Postado 27 de Setembro de 2023 Compartilhar Postado 27 de Setembro de 2023 On 20/09/2023 at 21:39, Raí Nunes disse: Se vc está indo 4 vezes por semana, ou vc acabou de começar ou vc não sabe o que é detestar hahaha Comecei a três meses, huahuahuahua. Contratei um professor, é o que tem ajudado. 2 2 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
João Augusto Dos Reis Guerra Postado 27 de Setembro de 2023 Compartilhar Postado 27 de Setembro de 2023 On 20/09/2023 at 21:57, Simone Christina Moreira Soares disse: Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto... Sim, um dia faltou luz, tive que subir 6 lances de escada no prédio, vi que a coisa estava feia. huahuahauhau 3 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Danilo Alves Silva Spinola Barbosa Postado 28 de Setembro de 2023 Author Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2023 9 horas atrás, João Augusto Dos Reis Guerra disse: O começo é mais difícil, se puder contratar um professor, ajuda muito. O meu é super gente boa, as vezes estou cansado do trabalho, só vou por quê esta combinado. Aham, porque ai no caso você vai estar pagando a academia e o Personal, foda não treinar hahahaha 1 1 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
João Augusto Dos Reis Guerra Postado 28 de Setembro de 2023 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2023 9 horas atrás, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse: Aham, porque ai no caso você vai estar pagando a academia e o Personal, foda não treinar hahahaha Exato, huahuahuahua 1 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Fabiano Gomes Postado 28 de Setembro de 2023 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2023 On 20/09/2023 at 23:49, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse: Meu sonho era gostar de academia, ser marombeiro, mas é uma parada que não me pega, vamos ver se volto a fazer alguma coisa. Rapaz eu to nessa também viu, eu realmente não gosto de academia, nunca gostei acho tedioso pra kct porém de acordo com meu médico músculo queima gordura e então preciso aumentar massa muscular e evitar perdê-la no processo de emagrecimento, logo não terei escolha em breve estarei eu blasfemando todos os dias também... On 20/09/2023 at 21:57, Simone Christina Moreira Soares disse: Eu odeio academia e estou voltando a caminhar (resolução pós férias), porque percebi o quanto estou sedentária nas ladeiras (subidas!!) de Ouro Preto... Correr é uma coisa que eu odeio, porém adoro caminhar na rua ver o movimento e tals a única coisa que anda phoda para isso é a insegurança da cidade, não pode levar celular para ir escutando uma música, tem que levar $ contado para comprar uma água se der sede... tristeza... On 27/09/2023 at 14:30, João Augusto Dos Reis Guerra disse: Sim, um dia faltou luz, tive que subir 6 lances de escada no prédio, vi que a coisa estava feia. huahuahauhau Há uns 3 anos atrás eu resolvi usar escadas para chegar até o meu apartamento ao invés do elevador, fazia isso todos os dias e chegava literalmente morrendo... Depois de 1 mês +/- eu já conseguia subir e ficar de boa, até parecia que tinha criado resistência... inclusive talvez eu devesse pensar em voltar a esta prática... On 27/09/2023 at 14:28, João Augusto Dos Reis Guerra disse: Comecei a três meses, huahuahuahua. Contratei um professor, é o que tem ajudado. Faz total sentido, afinal uma vez que você assume um compromisso "público" é muito mais difícil você furar, é o mesmo princípio que muitos tem com aulas de inglês presencial comparada com aulas pela internet tipo Open English por exemplo, rsrsrs... E sinceramente eu acho que vou precisar fazer isso também no momento que iniciar meus treinos de musculação, porque se depender só da minha força de vontade vou ficar só na vontade mesmo... 🤣🤣🤣 Eu gosto muito mais de atividades físicas que eu sinta prazer, tipo eu sempre gostei do jogar volei, sempre gostei de caminhar, de natação e recentemente estou cada vez curtindo mais jogar tenis... mas o desgramado do médico insiste que precisa ser musculação... kkkkk 2 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Ricardo O Postado 28 de Setembro de 2023 Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2023 On 21/09/2023 at 07:20, Renan Porto Sanches disse: Eu gosto de Academia, mas eu estou sem tempo para ir, estou em uma loucura com final determinado na minha vida (concurso publico a vista para a minha área)... depois disso, COM CERTEZA eu vou voltar a Treinar... Mas não estou parado, na segunda depois do meu HTPC eu jogo Tênis com outros professores... Na terça natação.. na quarta Tênis de Mesa... Na quinta Natação... Sexta e Sábado, Tênis... domingo Cerveja (falando nisso, a Brahma Black está UMA DELICIA!!!) 1 3 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Post popular Ricardo O Postado 28 de Setembro de 2023 Post popular Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2023 On 20/09/2023 at 23:49, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse: Meu sonho era gostar de academia, ser marombeiro, mas é uma parada que não me pega, vamos ver se volto a fazer alguma coisa. No caso seria indicação médica, na consulta, todas as especialidades te indicam fazer atividade física, exceto o ortopedista. 4 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Danilo Alves Silva Spinola Barbosa Postado 28 de Setembro de 2023 Author Compartilhar Postado 28 de Setembro de 2023 4 horas atrás, Fabiano disse: Aumenta a sua queima basal 2 horas atrás, Ricardo disse: No caso seria indicação médica, na consulta, todas as especialidades te indicam fazer atividade física, exceto o ortopedista. Né, ainda mais se for atividade de impacto, se bem, que deixa você se machucar, depois ele opera teu joelho hahahahahaha 1 2 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
Renan Porto Sanches Postado 29 de Setembro de 2023 Compartilhar Postado 29 de Setembro de 2023 5 horas atrás, Ricardo disse: No caso é Horário de Trabalho Coletivo Pedagógico.... coisa de professor... hahahahaha 2 1 Link para compartilhar Share on other sites Mais opções...
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