Atividade Física

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

59 minutes ago, Luciano Xavier disse:

Tenho feito uma caminhada quase todos os dias da semana, já estou chegando a uns 5 meses, mas o objetivo é criar uma rotina de exercícios.

Se vem fazendo a 5 meses, já considero que é uma rotina a um tempinho kkkkkkkk

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

Vigésimo quinto dia ✅

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

Vigésimo sexto dia ✅

Editado 26 de Novembro de 2022 por Danilo Alves Silva Spinola Barbosa

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

Vigésimo sétimo dia ✅

[Grazi Torquato]

A saga de Danilo😅🏃‍♂️

Entra no Strava, eu acho muito massa o app. Quando começa os trotezinhos?

 

[Levy Anesi Py Júnior]

50 minutes ago, Grazi Torquato disse:

A saga de Danilo😅🏃‍♂️

Entra no Strava, eu acho muito massa o app. Quando começa os trotezinhos?

 

Boaaa!! Eu to me recuperando de uma lesão, assim que tiver 100% volto a atividade no Strava.

Quem quiser seguir lá: https://www.strava.com/athletes/15243537

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

2 horas atrás, Grazi Torquato disse:

A saga de Danilo😅🏃‍♂️

Entra no Strava, eu acho muito massa o app. Quando começa os trotezinhos?

 

Diz que ganha as meias quem faz não sei quantos dias de atividade física. O mais fácil para provar é postando aqui na comunidade kkkkkk. 

Quase todo dia já tem uns trotezinhos. Caminho o 1km, o segundo é no trote

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

Vigésimo oitavo dia ✅

[Flavio Prado]

10 horas atrás, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Diz que ganha as meias quem faz não sei quantos dias de atividade física. O mais fácil para provar é postando aqui na comunidade kkkkkk. 

Quase todo dia já tem uns trotezinhos. Caminho o 1km, o segundo é no trote

@Danilo Alves Silva Spinola Barbosa e no Instagram ?

#ficaadica

#nãofaleinada

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

2 horas atrás, Flavio Prado disse:

@Danilo Alves Silva Spinola Barbosa e no Instagram ?

#ficaadica

#nãofaleinada

Mas ai fico me expondo. Aqui é bom que ninguém me conhece, ou fica julgando kkkkkkk

Sem falar que quem precisa ver não me segue no instagram 

[Flavio Prado]

1 hour ago, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Mas ai fico me expondo. Aqui é bom que ninguém me conhece, ou fica julgando kkkkkkk

Sem falar que quem precisa ver não me segue no instagram 

@Danilo Alves Silva Spinola Barbosa se não segue, marca rsrsrsrsrs 

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

1 hour ago, Flavio Prado disse:

@Danilo Alves Silva Spinola Barbosa se não segue, marca rsrsrsrsrs 

Mais fácil postar na comunidade mesmo. Ou você acha que se eu marcar a pessoa vai ver as marcações todo o dia?

[Flavio Prado]

27 minutes ago, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Mais fácil postar na comunidade mesmo. Ou você acha que se eu marcar a pessoa vai ver as marcações todo o dia?

@Danilo Alves Silva Spinola Barbosa vê sim. Estou no dia 617/629 e viu todas. Já curtiu, respondeu, repostou.

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

1 hora atrás, Flavio Prado disse:

@Danilo Alves Silva Spinola Barbosa vê sim. Estou no dia 617/629 e viu todas. Já curtiu, respondeu, repostou.

Mas você é do Time AUVP, inclusive te segue, ai fica mais fácil kkkkk

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

Vigésimo nono dia ✅

[Levy Anesi Py Júnior]

9 horas atrás, Danilo Alves Silva Spinola Barbosa disse:

Mas ai fico me expondo. Aqui é bom que ninguém me conhece, ou fica julgando kkkkkkk

Sem falar que quem precisa ver não me segue no instagram 

Só pra te lembrar, estamos em um mundo capitalista, tudo tem seu preço. Porque ele vai te dar uma meia por nada. A divulgação paga a meia, marca em todas as postagens, não é o "fazer atividades por 21 dias", mas sim exatamente mostrar ao mundo que "fiz um curso louco e agora to na rotina do exercício devido a esse cara aqui, entra pra la pra tu ver". Ai o engajamento espontâneo vale ele te enviar as meias.

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

16 horas atrás, Levy Anesi Py Júnior disse:

Só pra te lembrar, estamos em um mundo capitalista, tudo tem seu preço. Porque ele vai te dar uma meia por nada. A divulgação paga a meia, marca em todas as postagens, não é o "fazer atividades por 21 dias", mas sim exatamente mostrar ao mundo que "fiz um curso louco e agora to na rotina do exercício devido a esse cara aqui, entra pra la pra tu ver". Ai o engajamento espontâneo vale ele te enviar as meias.

Agora faz todo sentido capitalista 👏🏻

[Danilo Alves Silva Spinola Barbosa]

@Rai Nunes Espindola

[Rai Nunes Espindola]

Nossa senhora, eu tenho alergia a exercício físico 🤣

Mas esse ano resolvi entrar pra academia (que detesto)... olhei aqui e já fiz 27 dias neste ano.

Comecei acho que em Fevereiro.

[Guilherme X]

Eu sigo a regra dos 50: 50 abdominais, 50 flexões, 50 barras, 50 agachamentos, 5km por 5 dias na semana