Força do ódio kkkk

[A tal da Barbie]

  On 01/06/2023 at 23:23, Henrique Magalhães disse:

Você pode fazer algumas aulas e depois optar por pagar planilha personalizada (se a ideia é só melhorar o treino , já vai dar uma boa diferença ) !

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  On 01/06/2023 at 23:39, Elisandra Roberta Ferezini Spolidorio disse:

Inclusive tem gente que monta planilha até online, dá pra vc acompanhar ver se gosta do método da pessoa e tal. Pq o que mais tem é personal ruim kkkkkkk uns treinos que Pelamor 

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Ai gente sabe o q é. A execução do movimento. Por mais q vc veja vídeos e tenha uma planilha, ter alguém do lado fazendo com vc é outra coisa. E controlando a sua carga e o tempo de descanso. No final vc vai embora refletindo sobre toda a sua vida e o pq vc ainda faz essa merda 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[Henrique Magalhães]

  On 02/06/2023 at 00:07, Barbara disse:

 

Ai gente sabe o q é. A execução do movimento. Por mais q vc veja vídeos e tenha uma planilha, ter alguém do lado fazendo com vc é outra coisa. E controlando a sua carga e o tempo de descanso. No final vc vai embora refletindo sobre toda a sua vida e o pq vc ainda faz essa merda 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

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No Cross temos skill em todas as aulas , e faço desde 2017, tem vários movimentos que faço numa execução meia bomba (falta de mobilidade , falta de técnica etc) e ainda a idade neh , tenho 44 anos , não dá pra querer acompanhar os Muleke de 20! Mas como a orientação é para sala e você tem uma atenção reduzia , me forço a prestar mais atenção !

depende muito do objetivo, o importante é não ficar sem fazer nada ! 
mas que um bom profissional personal faz diferença , ah isso faz (na fiz aula 4 meses assim e foi bem bacana o resultado )

[A tal da Barbie]

  On 02/06/2023 at 00:11, Henrique Magalhães disse:

No Cross temos skill em todas as aulas , e faço desde 2017, tem vários movimentos que faço numa execução meia bomba (falta de mobilidade , falta de técnica etc) e ainda a idade neh , tenho 44 anos , não dá pra querer acompanhar os Muleke de 20! Mas como a orientação é para sala e você tem uma atenção reduzia , me forço a prestar mais atenção !

depende muito do objetivo, o importante é não ficar sem fazer nada ! 
mas que um bom profissional personal faz diferença , ah isso faz (na fiz aula 4 meses assim e foi bem bacana o resultado )

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Ah para! 44 ainda tá xovem (como diz a evelyn)

Mas eu treino como atleta wellness, afinal tô no auge dos meus 18 aninhos 🤫🤫🤫

No meu caso é questão de saúde puxar mais mesmo. Pra manter a massa é triste na sarcopenia.

[Henrique Magalhães]

  On 02/06/2023 at 00:50, Barbara disse:

Ah para! 44 ainda tá xovem (como diz a evelyn)

Mas eu treino como atleta wellness, afinal tô no auge dos meus 18 aninhos 🤫🤫🤫

No meu caso é questão de saúde puxar mais mesmo. Pra manter a massa é triste na sarcopenia.

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Ganhar massa eh mais difícil q alcançar a independência financeira kkkk , postei um vídeo de força bruta , mas barrou na diretoria kkk se liberarem aí você vai ver a lombar de aço aos 44 anos kk

[Rai Nunes]

  On 01/06/2023 at 23:10, Enio Junior disse:

O que rolou irmão ? 😮

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Reunião o dia todo... Todo mundo doente, um monte de coisa acontecendo ao mesmo tempo... Anyway, está tudo bem.

[Erick Kenneth Almeida Da Silva]

Nunca vou no ódio, sempre no amor, afinal a vida é um morango 😹😹😹😹😹

[Diego Rosado]

se investimos para 

  On 01/06/2023 at 21:33, Enio Junior disse:

Vcs já fizeram algo hoje na força do ódio ? 😂😂😂 

eu estou 😂😂😂

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se investimos para "ganhar dinheiro" dormindo então acordar cedo  está na lista rs 

[Fabiano Gomes]

De acordo com meu médico eu preciso fazer musculação, eu sugeri outros exercícios que eu gosto tal como volei, natação, tênis, mas o desgramado quer que eu faça musculação, deve ser só para provocar pq eu falei que tenho ranço com academia... Na verdade, ele deu algumas explicações técnicas sobre a razão, e eu até fui algumas vezes na academia aqui do prédio, mas pensa em um lugar onde eu realmente fico contrariado, pelo menos é um momento onde eu coloco alguns podcasts para ir ouvindo ou alguns videos do investidor sardinha eqto estou na esteira para ver se coloca minha mente em um outro foco...

[Ivan Teixeira Vicente]

  On 01/06/2023 at 21:33, Enio Junior disse:

Vcs já fizeram algo hoje na força do ódio ? 😂😂😂 

eu estou 😂😂😂

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  On 01/06/2023 at 21:33, Enio Junior disse:

Vcs já fizeram algo hoje na força do ódio ? 😂😂😂 

eu estou 😂😂😂

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ficar sentado nos intervalos  da série é ótimo eu acho que eu tenho um romance com isto, as vezes chego deitar e ver jesus passando, detesto ter que agachar e o professor fala tem que sentar como se estivesse no banco... ai a coisa fica horrível... abraço e bom treino...

Editado 2 de Junho de 2023 por ivan teixeira vicente

[Rai Nunes]

  On 02/06/2023 at 12:21, Fabiano Gomes disse:

De acordo com meu médico eu preciso fazer musculação, eu sugeri outros exercícios que eu gosto tal como volei, natação, tênis, mas o desgramado quer que eu faça musculação, deve ser só para provocar pq eu falei que tenho ranço com academia... Na verdade, ele deu algumas explicações técnicas sobre a razão, e eu até fui algumas vezes na academia aqui do prédio, mas pensa em um lugar onde eu realmente fico contrariado, pelo menos é um momento onde eu coloco alguns podcasts para ir ouvindo ou alguns videos do investidor sardinha eqto estou na esteira para ver se coloca minha mente em um outro foco...

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Eu tenho alergia a academia. Mas estou tendo que fazer também.

[Ricardo Ochoa Pachas]

  On 02/06/2023 at 12:21, Fabiano Gomes disse:

De acordo com meu médico eu preciso fazer musculação, eu sugeri outros exercícios que eu gosto tal como volei, natação, tênis, mas o desgramado quer que eu faça musculação, deve ser só para provocar pq eu falei que tenho ranço com academia... Na verdade, ele deu algumas explicações técnicas sobre a razão, e eu até fui algumas vezes na academia aqui do prédio, mas pensa em um lugar onde eu realmente fico contrariado, pelo menos é um momento onde eu coloco alguns podcasts para ir ouvindo ou alguns videos do investidor sardinha eqto estou na esteira para ver se coloca minha mente em um outro foco...

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se fosse bom a gente não era obrigado a ir

tudo que a gente gosta mesmo, não é bom ou um risco para a saúde

[Rai Nunes]

  On 02/06/2023 at 21:23, Ricardo Ochoa disse:

se fosse bom a gente não era obrigado a ir

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falou tudo!!

[Enio Junior]

  On 01/06/2023 at 23:31, Henrique Magalhães disse:

Treinar eu gosto , treino 5 a 6x na semana …. Mas a força do ódio eu uso nos dias que tem PR (carga maxima ) de deadlift , aproveito pra gritar (o ar sai mais rápido e evito ficar com tontura nestas cargas , tem q fazer e sair pleno kkk)

neste são 505 libras , 229kg (se não for com ódio a barra não sai do chão )

 

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Nuuu irmão 😮 Parabens viu !!!👏 um dia chego la kkkkk

[Henrique Magalhães]

  On 06/06/2023 at 01:09, Enio Junior disse:

Nuuu irmão 😮 Parabens viu !!!👏 um dia chego la kkkkk

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Chega sim começou mais cedo , vai chegar melhor hehe

[Ricardo Ochoa Pachas]

  On 01/06/2023 at 21:33, Enio Junior disse:

Vcs já fizeram algo hoje na força do ódio ? 😂😂😂 

eu estou 😂😂😂

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[Rai Nunes]

  On 06/06/2023 at 01:09, Enio Junior disse:

Nuuu irmão 😮 Parabens viu !!!👏 um dia chego la kkkkk

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  On 06/06/2023 at 01:11, Henrique Magalhães disse:

Chega sim começou mais cedo , vai chegar melhor hehe

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Já eu, nunca chegarei lá, tenho certeza!!!

Mas treinar 2 vezes por dia com alteres que não me exijam muito, beleza.

 

 

[A tal da Barbie]

  On 01/06/2023 at 23:31, Henrique Magalhães disse:

Treinar eu gosto , treino 5 a 6x na semana …. Mas a força do ódio eu uso nos dias que tem PR (carga maxima ) de deadlift , aproveito pra gritar (o ar sai mais rápido e evito ficar com tontura nestas cargas , tem q fazer e sair pleno kkk)

neste são 505 libras , 229kg (se não for com ódio a barra não sai do chão )

 

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Tá faltando essa reação aqui, então vou colocar:

😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[Henrique Magalhães]

  On 10/06/2023 at 12:29, Barbara disse:

Tá faltando essa reação aqui, então vou colocar:

😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

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Vamos criar tópico solicitando novas reações … o ❤️, 😮 e o 🫢