Força do ódio kkkk

[Barbara Agueda]

40 minutes ago, Henrique Magalhães disse:

Você pode fazer algumas aulas e depois optar por pagar planilha personalizada (se a ideia é só melhorar o treino , já vai dar uma boa diferença ) !

 

24 minutes ago, Elisandra Roberta Ferezini Spolidorio disse:

Inclusive tem gente que monta planilha até online, dá pra vc acompanhar ver se gosta do método da pessoa e tal. Pq o que mais tem é personal ruim kkkkkkk uns treinos que Pelamor 

Ai gente sabe o q é. A execução do movimento. Por mais q vc veja vídeos e tenha uma planilha, ter alguém do lado fazendo com vc é outra coisa. E controlando a sua carga e o tempo de descanso. No final vc vai embora refletindo sobre toda a sua vida e o pq vc ainda faz essa merda 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[Henrique Magalhães]

Just now, Barbara disse:

 

Ai gente sabe o q é. A execução do movimento. Por mais q vc veja vídeos e tenha uma planilha, ter alguém do lado fazendo com vc é outra coisa. E controlando a sua carga e o tempo de descanso. No final vc vai embora refletindo sobre toda a sua vida e o pq vc ainda faz essa merda 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

No Cross temos skill em todas as aulas , e faço desde 2017, tem vários movimentos que faço numa execução meia bomba (falta de mobilidade , falta de técnica etc) e ainda a idade neh , tenho 44 anos , não dá pra querer acompanhar os Muleke de 20! Mas como a orientação é para sala e você tem uma atenção reduzia , me forço a prestar mais atenção !

depende muito do objetivo, o importante é não ficar sem fazer nada ! 
mas que um bom profissional personal faz diferença , ah isso faz (na fiz aula 4 meses assim e foi bem bacana o resultado )

[Barbara Agueda]

32 minutes ago, Henrique Magalhães disse:

No Cross temos skill em todas as aulas , e faço desde 2017, tem vários movimentos que faço numa execução meia bomba (falta de mobilidade , falta de técnica etc) e ainda a idade neh , tenho 44 anos , não dá pra querer acompanhar os Muleke de 20! Mas como a orientação é para sala e você tem uma atenção reduzia , me forço a prestar mais atenção !

depende muito do objetivo, o importante é não ficar sem fazer nada ! 
mas que um bom profissional personal faz diferença , ah isso faz (na fiz aula 4 meses assim e foi bem bacana o resultado )

Ah para! 44 ainda tá xovem (como diz a evelyn)

Mas eu treino como atleta wellness, afinal tô no auge dos meus 18 aninhos 🤫🤫🤫

No meu caso é questão de saúde puxar mais mesmo. Pra manter a massa é triste na sarcopenia.

[Henrique Magalhães]

13 minutes ago, Barbara disse:

Ah para! 44 ainda tá xovem (como diz a evelyn)

Mas eu treino como atleta wellness, afinal tô no auge dos meus 18 aninhos 🤫🤫🤫

No meu caso é questão de saúde puxar mais mesmo. Pra manter a massa é triste na sarcopenia.

Ganhar massa eh mais difícil q alcançar a independência financeira kkkk , postei um vídeo de força bruta , mas barrou na diretoria kkk se liberarem aí você vai ver a lombar de aço aos 44 anos kk

[Rai Nunes Espindola]

2 horas atrás, Enio Junior disse:

O que rolou irmão ? 😮

Reunião o dia todo... Todo mundo doente, um monte de coisa acontecendo ao mesmo tempo... Anyway, está tudo bem.

[Erick Kenneth Almeida Da Silva]

Nunca vou no ódio, sempre no amor, afinal a vida é um morango 😹😹😹😹😹

[Diego Rosado]

se investimos para 

13 horas atrás, Enio Junior disse:

Vcs já fizeram algo hoje na força do ódio ? 😂😂😂 

eu estou 😂😂😂

se investimos para "ganhar dinheiro" dormindo então acordar cedo  está na lista rs 

[Fabiano Gomes]

De acordo com meu médico eu preciso fazer musculação, eu sugeri outros exercícios que eu gosto tal como volei, natação, tênis, mas o desgramado quer que eu faça musculação, deve ser só para provocar pq eu falei que tenho ranço com academia... Na verdade, ele deu algumas explicações técnicas sobre a razão, e eu até fui algumas vezes na academia aqui do prédio, mas pensa em um lugar onde eu realmente fico contrariado, pelo menos é um momento onde eu coloco alguns podcasts para ir ouvindo ou alguns videos do investidor sardinha eqto estou na esteira para ver se coloca minha mente em um outro foco...

[Ivan Teixeira Vicente]

18 horas atrás, Enio Junior disse:

Vcs já fizeram algo hoje na força do ódio ? 😂😂😂 

eu estou 😂😂😂

 

18 horas atrás, Enio Junior disse:

Vcs já fizeram algo hoje na força do ódio ? 😂😂😂 

eu estou 😂😂😂

ficar sentado nos intervalos  da série é ótimo eu acho que eu tenho um romance com isto, as vezes chego deitar e ver jesus passando, detesto ter que agachar e o professor fala tem que sentar como se estivesse no banco... ai a coisa fica horrível... abraço e bom treino...

Editado 2 de Junho de 2023 por ivan teixeira vicente

[Rai Nunes Espindola]

8 horas atrás, Fabiano Gomes disse:

De acordo com meu médico eu preciso fazer musculação, eu sugeri outros exercícios que eu gosto tal como volei, natação, tênis, mas o desgramado quer que eu faça musculação, deve ser só para provocar pq eu falei que tenho ranço com academia... Na verdade, ele deu algumas explicações técnicas sobre a razão, e eu até fui algumas vezes na academia aqui do prédio, mas pensa em um lugar onde eu realmente fico contrariado, pelo menos é um momento onde eu coloco alguns podcasts para ir ouvindo ou alguns videos do investidor sardinha eqto estou na esteira para ver se coloca minha mente em um outro foco...

Eu tenho alergia a academia. Mas estou tendo que fazer também.

[Ricardo O]

8 horas atrás, Fabiano Gomes disse:

De acordo com meu médico eu preciso fazer musculação, eu sugeri outros exercícios que eu gosto tal como volei, natação, tênis, mas o desgramado quer que eu faça musculação, deve ser só para provocar pq eu falei que tenho ranço com academia... Na verdade, ele deu algumas explicações técnicas sobre a razão, e eu até fui algumas vezes na academia aqui do prédio, mas pensa em um lugar onde eu realmente fico contrariado, pelo menos é um momento onde eu coloco alguns podcasts para ir ouvindo ou alguns videos do investidor sardinha eqto estou na esteira para ver se coloca minha mente em um outro foco...

se fosse bom a gente não era obrigado a ir

tudo que a gente gosta mesmo, não é bom ou um risco para a saúde

[Rai Nunes Espindola]

47 minutes ago, Ricardo Ochoa disse:

se fosse bom a gente não era obrigado a ir

falou tudo!!

[Enio Junior]

On 01/06/2023 at 20:31, Henrique Magalhães disse:

Treinar eu gosto , treino 5 a 6x na semana …. Mas a força do ódio eu uso nos dias que tem PR (carga maxima ) de deadlift , aproveito pra gritar (o ar sai mais rápido e evito ficar com tontura nestas cargas , tem q fazer e sair pleno kkk)

neste são 505 libras , 229kg (se não for com ódio a barra não sai do chão )

 

Nuuu irmão 😮 Parabens viu !!!👏 um dia chego la kkkkk

[Henrique Magalhães]

Just now, Enio Junior disse:

Nuuu irmão 😮 Parabens viu !!!👏 um dia chego la kkkkk

Chega sim começou mais cedo , vai chegar melhor hehe

[Ricardo O]

On 01/06/2023 at 18:33, Enio Junior disse:

Vcs já fizeram algo hoje na força do ódio ? 😂😂😂 

eu estou 😂😂😂

 

[Rai Nunes Espindola]

On 05/06/2023 at 22:09, Enio Junior disse:

Nuuu irmão 😮 Parabens viu !!!👏 um dia chego la kkkkk

On 05/06/2023 at 22:11, Henrique Magalhães disse:

Chega sim começou mais cedo , vai chegar melhor hehe

Já eu, nunca chegarei lá, tenho certeza!!!

Mas treinar 2 vezes por dia com alteres que não me exijam muito, beleza.

 

 

[Barbara Agueda]

On 01/06/2023 at 20:31, Henrique Magalhães disse:

Treinar eu gosto , treino 5 a 6x na semana …. Mas a força do ódio eu uso nos dias que tem PR (carga maxima ) de deadlift , aproveito pra gritar (o ar sai mais rápido e evito ficar com tontura nestas cargas , tem q fazer e sair pleno kkk)

neste são 505 libras , 229kg (se não for com ódio a barra não sai do chão )

 

Tá faltando essa reação aqui, então vou colocar:

😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[Henrique Magalhães]

12 minutes ago, Barbara disse:

Tá faltando essa reação aqui, então vou colocar:

😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲

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Vamos criar tópico solicitando novas reações … o ❤️, 😮 e o 🫢