CORRIDA

[Luiz Felipe Santos Pereira]

BOM DIA COMUNIDADE, GOSTARIA DE SABER AQUI QUEM SÃO OS ADPTOS DA CORRIDA COMO ATIVIDADE FISÍCA?

E GOSTARIA DE ENFATIZAR COMO É BOM TER ESSA ATIVIDADE NA ROTINA (ATÉ VOCÊ RAUL, VEJO SEU DESGOTO POR TREINOS NA ACADEMIA ASSIM COMO EU TINHA) SEJAM 5K, 10K, 21K, 42K . ASSIM COMO NOS INVESTIMENTOS CADA SABE O QUE PODE ESTAR FAZENDO NO MOMENTO E PLANEJAR ONDE QUER CHEGAR.

BONS INVESTIMENTOS

 

[Tiago Roberto Novello]

Pratico corrida de rua com consistência desde 2019. Ainda não consegui concluir uma maratona, meu maior percurso foi de 30k. Registro meus treinos usando o Strava e depois lanço numa planilha para analisar a evolução, é bem legal ver como o tempo, distância, nível de esforço vão evoluindo.

Estávamos conversando sobre isso ontem, a corrida pra mim funciona como uma terapia e um momento de relaxar, sempre recomendo para quem não pratica atividade física.

No momento tive que reduzir a intensidade dos treinos e iniciar um processo de fortalecimento com musculação devido uma inflamação na cartilagem e no tendão patelar. Logo eu retorno com os treinos rumo aos 42k hehehehe.

[Luiz Felipe Santos Pereira]

Que legal encontrar mais um corredor por aqui. fortalecimento é a segunda etapa depois de começar a correr para não quebrar.

comecei minha jornada de corrida em outubro de 2022, e já me envolvi numa meta ousada, vou fazer uma ultramaratona aqui em Manaus de 100km, mas as lesões tão atrapalhando bastante. foram perdidos 18kg nesse começo .

bora pra cima, correr ,trabalhar, investir e desfrutar

[Tiago Roberto Novello]

56 minutes ago, Luiz Felipe Santos Pereira disse:

Que legal encontrar mais um corredor por aqui. fortalecimento é a segunda etapa depois de começar a correr para não quebrar.

comecei minha jornada de corrida em outubro de 2022, e já me envolvi numa meta ousada, vou fazer uma ultramaratona aqui em Manaus de 100km, mas as lesões tão atrapalhando bastante. foram perdidos 18kg nesse começo .

bora pra cima, correr ,trabalhar, investir e desfrutar

Caramba Luiz, pra quem começou a poucos meses já está enfrentando um desafio muito grande, desejo sucesso na empreitada e muito cuidado com as lesões mesmo. 
 

Nem imagino como deve ser correr 100km, muito legal mesmo!

[Edison Paulini]

4 horas atrás, Luiz Felipe Santos Pereira disse:

BOM DIA COMUNIDADE, GOSTARIA DE SABER AQUI QUEM SÃO OS ADPTOS DA CORRIDA COMO ATIVIDADE FISÍCA?

E GOSTARIA DE ENFATIZAR COMO É BOM TER ESSA ATIVIDADE NA ROTINA (ATÉ VOCÊ RAUL, VEJO SEU DESGOTO POR TREINOS NA ACADEMIA ASSIM COMO EU TINHA) SEJAM 5K, 10K, 21K, 42K . ASSIM COMO NOS INVESTIMENTOS CADA SABE O QUE PODE ESTAR FAZENDO NO MOMENTO E PLANEJAR ONDE QUER CHEGAR.

BONS INVESTIMENTOS

 

Luiz, vale ex corredores?

Hauahahua

Eu havia começado em 2021 se não me engano. Mas acabei parando.

 

Porém é meta voltar as corridas e ao boxe assim que as coisas aqui em casa com os cuidados com minha mãe se estabilizarem  👊🏻

[Tiago Roberto Novello]

1 hora atrás, Edison Luis Paulini disse:

Luiz, vale ex corredores?

Hauahahua

Eu havia começado em 2021 se não me engano. Mas acabei parando.

 

Porém é meta voltar as corridas e ao boxe assim que as coisas aqui em casa com os cuidados com minha mãe se estabilizarem  👊🏻

Edison,

Pratiquei boxe por alguns anos, ainda tenho vontade de voltar, era muito bom!

Você treinou boxe por bastante tempo? Chegou a competir?

[Edison Paulini]

1 hora atrás, Tiago Roberto Novello disse:

Edison,

Pratiquei boxe por alguns anos, ainda tenho vontade de voltar, era muito bom!

Você treinou boxe por bastante tempo? Chegou a competir?

Tiago, dois anos de treino bruto!

Tive que parar esse ano quando minha mãe operou da coluna. Foi tanta correria pra cima e pra baixo com médico e agora ajudando aqui em casa.

Nunca cheguei a competir. Pouco depois de eu ter parado teve um campeonatinho interno. Eu até estava pensando em competir mas como depois veio a cirugia, acabei deixando de lado.

Que sabe na próxima quando eu voltar?

 

Já entrou em competição quando treinava? 

[Tiago Roberto Novello]

1 hour ago, Edison Luis Paulini disse:

Tiago, dois anos de treino bruto!

Tive que parar esse ano quando minha mãe operou da coluna. Foi tanta correria pra cima e pra baixo com médico e agora ajudando aqui em casa.

Nunca cheguei a competir. Pouco depois de eu ter parado teve um campeonatinho interno. Eu até estava pensando em competir mas como depois veio a cirugia, acabei deixando de lado.

Que sabe na próxima quando eu voltar?

 

Já entrou em competição quando treinava? 

Poxa cara, que pena por tudo o que ocorreu, torço para que você consiga, em breve, se ajeitar com a pronta recuperação da saúde da sua mãe e poder retornar para o esporte. 
 

2 anos já dá pra pegar uma baita base de boxe, os treinos não têm uma variação muito grande, mas, o negócio é bruto mesmo. 
 

Eu estava para participar de campeonatos da própria academia também, mas, por questões de trabalho tive que abandonar, não cheguei a participar, uma pena…

[Levy Anesi Py Júnior]

Opa, mais uma aqui.

Eu tenho a minha agenda de corridas: https://github.com/LevyPy/running-calendar

Antes de aumentar distância quero baixar tempo, fazer 21k no asfalto em menos de 1h30min, quando alcançar começo os treinos pra 42km.

Voltei a uns 4 meses pra corrida, ai tô com um pace muito alto, última meia fiz em 5:36 min/km https://drive.google.com/file/d/1N8M89VqRADett6RPa2Khh_6-IlLA_wD-/view?usp=sharing

[Edison Paulini]

13 horas atrás, Tiago Roberto Novello disse:

Poxa cara, que pena por tudo o que ocorreu, torço para que você consiga, em breve, se ajeitar com a pronta recuperação da saúde da sua mãe e poder retornar para o esporte. 
 

2 anos já dá pra pegar uma baita base de boxe, os treinos não têm uma variação muito grande, mas, o negócio é bruto mesmo. 
 

Eu estava para participar de campeonatos da própria academia também, mas, por questões de trabalho tive que abandonar, não cheguei a participar, uma pena…

Valeu, Tiago!

 

Ah sim, 2 anos deu pra pegar muita base! Como comentou as variações são poucas mas dá pra fazer uns treinos pesados e pegar muita resistência! Achei que rendeu mais lá em 2 anos do que uns 4 anos de Kung fu quando eu era adolescente.

Se bem que na época do Kung fu eu cheguei a me tornar professor bem novo então eu quase mais dava aula do que treinava  😅

 

Que possamos voltar a essa bela atividade e também com umas corridas!

Deu vontade depois que o @Luiz Felipe Santos Pereira abriu esse tópico  😂😂

[Edison Paulini]

8 horas atrás, Levy Anesi Py Júnior disse:

Opa, mais uma aqui.

Eu tenho a minha agenda de corridas: https://github.com/LevyPy/running-calendar

Antes de aumentar distância quero baixar tempo, fazer 21k no asfalto em menos de 1h30min, quando alcançar começo os treinos pra 42km.

Voltei a uns 4 meses pra corrida, ai tô com um pace muito alto, última meia fiz em 5:36 min/km https://drive.google.com/file/d/1N8M89VqRADett6RPa2Khh_6-IlLA_wD-/view?usp=sharing

Curti a organização no GitHub!

[Rai Nunes Espindola]

Aqui eu só corro do Leão. Não é pra mim. De toda forma, acho muito importante ter uma atividade física.

[Edison Paulini]

2 horas atrás, Rai Nunes disse:

Aqui eu só corro do Leão. Não é pra mim. De toda forma, acho muito importante ter uma atividade física.

Tem algo que você pratica e/ou gosta, tem interesse?

[Rai Nunes Espindola]

Eu jogo tênis 🎾 semanalmente há alguns anos. 

[Jefferson Cunha]

Eu pratico Mountain Bike, pedalo em média 500km por mês, pratico airsoft a 8 anos(hoje não com a frequência que eu gostaria). Já pratiquei outros esportes, mas hoje tô mais no ciclismo mesmo.

Academia, não me adaptei mas era bom eu fazer tbm, mas detesto o ambiente e ficar exercitando parado.

[Edison Paulini]

1 hour ago, Jefferson Cunha disse:

Eu pratico Mountain Bike, pedalo em média 500km por mês, pratico airsoft a 8 anos(hoje não com a frequência que eu gostaria). Já pratiquei outros esportes, mas hoje tô mais no ciclismo mesmo.

Academia, não me adaptei mas era bom eu fazer tbm, mas detesto o ambiente e ficar exercitando parado.

Também tenho certa dificuldade com academia.

Lhe compreendo.

Eu fazia meio que por obrigação pois nos treinos de boxe se intercalava alguns treinos de musculação.

Mas não gosto pelo mesmo motivo que o seu: muito parado. 

[Jefferson Cunha]

2 minutes ago, Edison Luis Paulini disse:

Também tenho certa dificuldade com academia.

Lhe compreendo.

Eu fazia meio que por obrigação pois nos treinos de boxe se intercalava alguns treinos de musculação.

Mas não gosto pelo mesmo motivo que o seu: muito parado. 

Pois é, eu curto é a adrenalina, ficar exercitando parado acho entediante, fora que os ambientes de academia são na minha opinião, bem ruins, uma coisa que me incomoda muito são as musicas, tinha que existir academia só pra quem quer treinar com fone de ouvido kkkkkkk, quando eu tentei fazer só ia nos horários com menor fluxo(não gosto de gente não kkkkk), mas as musicas pelo amor de Deus,  essa parte me incomoda muito.

[Tiago Roberto Novello]

1 hour ago, Jefferson Cunha disse:

Eu pratico Mountain Bike, pedalo em média 500km por mês, pratico airsoft a 8 anos(hoje não com a frequência que eu gostaria). Já pratiquei outros esportes, mas hoje tô mais no ciclismo mesmo.

Academia, não me adaptei mas era bom eu fazer tbm, mas detesto o ambiente e ficar exercitando parado.

Airsoft, está aí uma atividade que eu gostaria de praticar, deve ser muito massa!

 

Mountain bike eu estou um pouco afastado, a bike está encostada,ñ rsrs, ainda pretendo voltar a pegar umas trilhas. Na verdade ocorreram vários acidentes aqui na cidade, inclusive com vítima fatal, me deixou um pouco com medo e acabei focando mais nas corridas. É um baita esporte legal. 

[Jefferson Cunha]

8 minutes ago, Tiago Roberto Novello disse:

Airsoft, está aí uma atividade que eu gostaria de praticar, deve ser muito massa!

 

Mountain bike eu estou um pouco afastado, a bike está encostada,ñ rsrs, ainda pretendo voltar a pegar umas trilhas. Na verdade ocorreram vários acidentes aqui na cidade, inclusive com vítima fatal, me deixou um pouco com medo e acabei focando mais nas corridas. É um baita esporte legal. 

Se vc tiver oportunidade, vai num jogo de airsoft, geralmente cidades grandes possuem campos de jogos onde vc paga pra usar e consegue tbm alugar equipamento, provavelmente vc vai gostar, se gostar faz a aquisição, não é um esporte "barato", mas como tudo nesse país é caro então hoje tá bem acessível.

Eu moro numa cidade do interior de goias, aqui tem bastante trilhas, estradões e etc, eu todo dia pedalo e aqui raramente alguem morre, geralmente o pessoal que pratica ciclismo de estrada(speed) se envolve em mais acidentes, MTB  aqui é bem tranquilo, eu pedalo mais em estradão, mas semana passada eu tava fazendo trilha no parque estadual da serra de caldas novas!

Editado 7 de Agosto de 2023 por Jefferson Cunha
correção

[Rai Nunes Espindola]

Estou matriculado na academia mas com dificuldade de frequentar.

Frequento clube de tiro (arma de fogo), mas nem considero atividade física porque não tem muita dinâmica, treino precisão.

Airsoft eu gosto muito, preciso arranjar uma turma.