Banho gelado?

[Fabio Curvelano]

On 01/11/2024 at 00:56, Felipe Gabriel Ferraz Corrêa disse:

Alguém por aí tem o hábito de tomar banho gelado? É realmente benéfico ou não sentiram diferença?

Beneficio tem, igual o banho quente tb tem 

[Elisangela Xavier Almeida]

42 minutes ago, Elisangela Xavier Almeida disse:

Oia oia oia, Eddy!

Ceis tão de fuleration cu eu....homi Estou no NE, mas nos próximos dias irei para um lugar mais friozinho....Meio de Nov/início de Dez hahahaha 

Depois eu te conto p onde...aí é que tu vais rir kkkkkkkkkkkkkk

[Henrique Magalhães]

1 hora atrás, Elisangela Xavier Almeida disse:

Oia oia oia, Eddy!

Ceis tão de fuleration cu eu....homi Estou no NE, mas nos próximos dias irei para um lugar mais friozinho....Meio de Nov/início de Dez hahahaha 

@Elisangela Xavier Almeida como você está no NE, o certo é iniciar com a banheira de gelo! Senão nem conta !

sobre o win hof (o homem de gelo) o método/protocolo de respiração dele sinto que faz mais diferença do que o banho gelado , mas no site dele tem um roteiro para você iniciar o banho gelado ! Eu fiz por um tempo , todo dia após meu treino eu deixava os minutos finais em Água gelada, até chegar num ponto que era o banho todo!  Acaba sendo relaxante quando se acostuma !

[Elisangela Xavier Almeida]

19 minutes ago, Henrique Magalhães disse:

@Elisangela Xavier Almeida como você está no NE, o certo é iniciar com a banheira de gelo! Senão nem conta !

Aí cê tá de sacanation, comigo @Henrique Magalhães!!

Acho que ocê juntamente com o @Edison Paulini e o @Flavio Prado tão de marcação comigo.....Já fui pro final da fila por causa de uma coisa que eu nem tinha feito...nem cheguei a reclamar....agora nem posso entrar num desafio por um motivo que eu também nem tenho culpa. Tem culpa eu de estar morando no NE? Pode isso? Que fuleration é essa? Que fuleration é essa? hahahahahahah

[Wallace Pires]

15 horas atrás, Aline Balhes Correa disse:

Primeiro de tudo: banho gelado é um tema polêmico.

Já estudei muito a respeito.

Alguns falam que tem benefícios (melhora na circulação, na pele, na recuperação muscular, aceleração do metabolismo, aumento da imunidade e redução do estresse). Porém, essas alegações não têm sempre um respaldo científico sólido.

1. Os estudos que falam sobre melhora de respostas imunológicas e 'estado de alerta' mostram que os efeitos são temporários e nada substanciais. Não tem alteração química duradoura no cérebro. Inexistem evidências robustas a longo prazo. (https://www.cambridge.org/core/journals/bjpsych-advances/article/beyond-the-cold-baths-contemporary-applications-of-coldwater-immersion-in-the-treatment-of-clinical-depression-and-anxiety/F285E3B83C4D0E43D10883021BCDD55F) (https://doaj.org/article/ecf118663e33437cbab3a86f7381ac04)

2. Essa pesquisa (https://www.researchgate.net/publication/51674878_Cold_water_immersion_and_recovery_from_strenuous_exercise_A_meta-analysis) mostra, pelo contrário, a existência de um impacto negativo do banho gelado; que pode retardar a recuperação muscular depois de exercícios de alta intensidade. 

Resumo: pode ajudar com sensações psicológicas, mas fisiologicamente falando pode continuar no quentinho q da no mesmo.

Obrigado Aline, agora eu posso defender cientificamente o meu banho quentinho 😭 ahhaahha

[Aline Correa]

6 horas atrás, Wallace Pires disse:

Obrigado Aline, agora eu posso defender cientificamente o meu banho quentinho 😭 ahhaahha

HAHAHAHA essa é a ideia. Exatamente essa 

[Edison Paulini]

Uma das coisas que mais gostei dos banhos gelados é a questão da oleosidade da pele. Deu pra sentir uma diferença gritante!

Além de que tomar um banho mais frio dá uma acordada e uma disposição Hahhaa

[Carlos Matos]

1 minute ago, Edison Paulini disse:

Uma das coisas que mais gostei dos banhos gelados é a questão da oleosidade da pele. Deu pra sentir uma diferença gritante!

Além de que tomar um banho mais frio dá uma acordada e uma disposição Hahhaa

 

Rapaz, tomei banho frio por 3 anos, não vi diferença alguma - só que o banho era mais rapido e portanto a conta de gas e de agua eram mais baixas kkkk

 

[Edison Paulini]

13 minutes ago, Carlos Matos disse:

 

Rapaz, tomei banho frio por 3 anos, não vi diferença alguma - só que o banho era mais rapido e portanto a conta de gas e de agua eram mais baixas kkkk

 

Não dá pra dizer que não teve ganhos Huahuahuha

[Carlos Matos]

3 minutes ago, Edison Paulini disse:

Não dá pra dizer que não teve ganhos Huahuahuha

Por esse ponto de vista, vc tem razão !!!!  kkkk

[Henrique Magalhães]

7 minutes ago, Edison Paulini disse:

Não dá pra dizer que não teve ganhos Huahuahuha

Economiza água , energia e tempo, e já da aquela acordada ! Muito benefício sem pagar nada a mais ! Kkkk

[Edison Paulini]

3 minutes ago, Henrique Magalhães disse:

Economiza água , energia e tempo, e já da aquela acordada ! Muito benefício sem pagar nada a mais ! Kkkk

É tudo tão benéfico e somado ao sem custo que até parece golpe Huahuhuah

[Jonatas Celso Munhoz]

Sou educador físico e fisiologista, e em esportes de alto rendimento 80% das vezes que pedimos o chuveiro gelado ou a piscila de gelo é para um motivo expecifico e psicológico de estimular a hidratação. 

Enquanto a pessoa nao tomar a quantidade de Agua e helitrólitos ideais ela não saí da piscina de gelo, ou do banho gelado, e eles tomam o mais rapido possivel para sair logo da tortura kkkkk.

 

Unico fator que justifica a agua gelada é que ele é vaso constrituor ou seja ele diminui o calibre das veias fazendo com que a hora que a temperatura volte ao normal essa circulação tenha um maior proveito de nutrientes e consequentemente melhora na recuperação muscular, causando alivio em dor, relaxamento e bem estar físico. 

Lembrando que um corpo relaxando, regula catecolaminas, melhora a mente, e a pessoa também pode pensar melhor.

[Matheus Keitaro]

Rapaz, vi algumas pessoas comentarem sobre a questão da oleosidade da pele. Faço parte dos 4-5% da população mundial que sofre de dermatite, e banho quente ajuda a irritar, e muito. 

Raramente eu tomo banho gelado, kkkk esse é um habito que psicologicamente precisa estar muito alinhado pra conseguir aderir. 

Eu precisava aderir, pelo bem da minha pele hahaha

[Matheus Keitaro]

23 horas atrás, Edison Paulini disse:

Só iremos aceitar e a temperatura estiver abaixo de 10º  Hauuahuahuhua

Rapaz se isso for critério, lascou kkkkkkkkk aqui na minha cidade só atinge essa temperatura 1x no ano e olhe la

[Wallace Pires]

On 02/11/2024 at 12:34, Edison Paulini disse:

Só iremos aceitar e a temperatura estiver abaixo de 10º  Hauuahuahuhua

Ai você me quebra, eu sou carioca poxa, bateu 16 graus eu já tô de cachecol e meia, bateu 12 eu já tô morrendo embaixo de 2 edredom, cê manda um DEZ!?!?!?!?

[Matheus Keitaro]

7 minutes ago, Wallace Pires disse:

Ai você me quebra, eu sou carioca poxa, bateu 16 graus eu já tô de cachecol e meia, bateu 12 eu já tô morrendo embaixo de 2 edredom, cê manda um DEZ!?!?!?!?

Numa temperatura dessa, chuveiro desligado é banho quente né kkkkkkkkk

[Wallace Pires]

15 minutes ago, Matheus Keitaro disse:

Numa temperatura dessa, chuveiro desligado é banho quente né kkkkkkkkk

Carioca é bicho doente rapaz, pode tá 39 graus lá fora, acordou de manhã tem de tomar um café quentinho, e ainda achar os gringo que toma café gelado maluco ahahhaha

[Realdo Dal Pont Junior]

Tomei banho frio durante um período daí peguei uma gripe forte e parei 🥶 

[Edison Paulini]

3 horas atrás, Wallace Pires disse:

Carioca é bicho doente rapaz, pode tá 39 graus lá fora, acordou de manhã tem de tomar um café quentinho, e ainda achar os gringo que toma café gelado maluco ahahhaha

Café quente no calor eu também não nego  🙈