Fala, Maruan!
Já tem muita dica boa aqui. Cuidar da saúde, ter uma rotina mais equilibrada, se alimentar melhor e fazer alguma atividade física ajudam bastante, inclusive a mudar nossa percepção do trabalho.
Falando mais direto sobre o “dev cansado”, tem alguns pontos que acho importantes refletir:
Primeiro: esse cansaço é da profissão ou do contexto atual?
Às vezes o problema não é “ser dev”, mas a empresa, o time ou o projeto. Se fizer sentido, vale conversar com a liderança e tentar ajustar expectativas ou responsabilidades. Se não houver abertura, talvez seja hora de buscar algo mais alinhado com você e que te motive.
Segundo: como está a sua rotina de trabalho?
Tente garantir que o horário combinado esteja sendo respeitado ou que os prazos sejam realistas. E, se você estiver acumulando tarefas demais, levantar a mão é essencial. Dizer que precisa de ajuda não é fraqueza, é evitar que o problema vire algo maior.
No fim, cansaço pontual é normal. Viver constantemente exausto, não. Ser dev é desafiador, mas não deveria ser sinônimo de desgaste o tempo todo.
Espero que ajude