Como andam os treinos este ano galera?

[Brian Vinicius Ruskowski Eyng]

Parei pra ver meu histórico de treinos deste ano no app da minha academia e achei interessante 199 de 245 dias 

Sem contar uns 10 que a catraca estava estragada😁( porém começou dia 27 de dezembro)

Editado 1 de Setembro por Brian Vinicius Ruskowski Eyng

[Rodrigo William Silva De Oliveira]

Eu estava indo bem até o final de julho, agora estou lutando pra retomar o ritmo. 
Essa semana só fui 3x, mas ainda foi melhor do que não ir.

[Gabriel Henrique]

Cara comecei a treinar em 2020 quando estava obeso, e já estou em um ponto que virou habitual ir na academia, se eu não for fico até triste hahahaha, porém ainda sou estudante, creio que meu dia é bem mais flexível do que o da galera que já trabalha, o importante é ir mesmo nos dias que não queria, pois ai é onde cria-se o habito. 

[Vitor Luiz Edson De Oliveira]

Tô conseguindo ir 2 ou 3x por semana pra academia, e correndo 1 ou 2x por semana..minha ideia é aumentar um pouco a frequência, pelo menos na corrida, pra perder o bucho até o final do ano. 😅

[Guilherme Olinto Mazzonetto]

Vou à academia de segunda à sexta-feira. Faço 20-30min de cardio leve, depois treino 1h de musculação e após faço mais 40-50 min de cardio alternando a intensidade. Objetivo é emagrecer! Estamos firmes no objetivo. 

[Edison Luis Paulini]

Aqui estão péssimos  ;/

No máximo uma caminhada uma vez na semana.

[Ludmyla Cruz Da Silva]

3 horas atrás, Brian Vinicius Ruskowski Eyng disse:

Parei pra ver meu histórico de treinos deste ano no app da minha academia e achei interessante 199 de 245 dias 

Sem contar uns 10 que a catraca estava estragada😁( porém começou dia 27 de dezembro)

Estou bem ruim nos treinos e cardios!
Devo ir malhar 3x na semana, mas tem semana q só vou 1 dia, ou 2

[Elisangela Xavier Almeida]

Eu até que estava indo bem no ano passado,  treinando de domingo à domingo. Esse ano foram tantas coisas....que não tenho conseguido manter o mesmo ritmo. Parei por um tempo, retomei e estava mantendo uma frequência de 3 vezes na semana. Adoeci recentemente, e já viu... iria reiniciar hoje, mas não deu...🥹Irei amanhã.

[Thomás Vizioli]

9 horas atrás, Brian Vinicius Ruskowski Eyng disse:

Parei pra ver meu histórico de treinos deste ano no app da minha academia e achei interessante 199 de 245 dias 

Sem contar uns 10 que a catraca estava estragada😁( porém começou dia 27 de dezembro)

Minha meta é ter a mesma consistência nos aportes mensais que tenho nos treinos. Treinos em dia por aqui.💪

[Matheus Passos Silva]

Aqui do meu lado, geralmente são caminhadas diárias (apenas, e por enquanto). Cerca de 40 min por dia em 60% das vezes, e por volta de 1h20 em 40% das vezes. Mas quero fazer como o @Thomás Vizioli hehehe.

O complicado de ir pra academia tem sido minha rotina: trabalhar o dia todo, estudar para me manter atualizado na área do trabalho, estudar sobre investimentos, ler a comunidade, assistir um filme de vez em quando, cuidar da mudança pra nova casa, dar aulas (o que implica em prepará-las antes), e por aí vai. E olha que nem tenho filhos rsrsrs.

[Barbara Agueda]

A melhor dica que posso dar pra vcs para manter a constância (caso seja possível, é claro) é pagar um personal.

Se eu falo pra minha que não vou ela me xinga até minha última geração e não me devolve o dinheiro, então vc é compelido a fechar a sua agenda 3x por semana naquele horário e comparecer à academia.

E ela faz terror psicológico ainda, pergunta se tô fechando a boca, comenta meus stories. Mas também elogia quando minhas perninhas estão bonitinhas e sem celulite (oh glory).

Traduzindo, é um agente motivador externo, pq se dependesse só de mim eu raramente iria à academia. A rotina e responsabilidades do dia a dia te engolem e sempre teremos outras prioridades. Fora que conheço pouquíssimas pessoas que realmente tem prazer em praticar atividades físicas, a não ser levantamento de copo.

[Elisangela Xavier Almeida]

1 hour ago, Barbara Agueda disse:

A melhor dica que posso dar pra vcs para manter a constância (caso seja possível, é claro) é pagar um personal.

Se eu falo pra minha que não vou ela me xinga até minha última geração e não me devolve o dinheiro, então vc é compelido a fechar a sua agenda 3x por semana naquele horário e comparecer à academia.

E ela faz terror psicológico ainda, pergunta se tô fechando a boca, comenta meus stories. Mas também elogia quando minhas perninhas estão bonitinhas e sem celulite (oh glory).

Traduzindo, é um agente motivador externo, pq se dependesse só de mim eu raramente iria à academia. A rotina e responsabilidades do dia a dia te engolem e sempre teremos outras prioridades. Fora que conheço pouquíssimas pessoas que realmente tem prazer em praticar atividades físicas, a não ser levantamento de copo.

Bom dia, Bárbara!

Eu não contratei um personal trainer até hoje devido às minhas sérias restrições orçamentárias...kkkkk mas está na minha lista de sonhos de consumo pra um futuro, quem sabe? Não tenho mantido a frequência desejada devido à muitos fatores externos alheios à minha vontade, infelizmente. No meu caso, eu levava era bronca dos profs da academia pra maneirar nos treinos, fazer menos cardio...Eu costumava me empolgar demais.

Para mim, a atividade física é uma atividade muito prazerosa. É um cansaço tão gostoso e acima de tudo revigorante....

 

[Brian Vinicius Ruskowski Eyng]

22 horas atrás, Gabriel Henrique disse:

Cara comecei a treinar em 2020 quando estava obeso, e já estou em um ponto que virou habitual ir na academia, se eu não for fico até triste hahahaha, porém ainda sou estudante, creio que meu dia é bem mais flexível do que o da galera que já trabalha, o importante é ir mesmo nos dias que não queria, pois ai é onde cria-se o habito. 

to nessa haha, se não vou fico mal o resto do dia🤣

[Brian Vinicius Ruskowski Eyng]

21 horas atrás, Guilherme Olinto Mazzonetto disse:

Vou à academia de segunda à sexta-feira. Faço 20-30min de cardio leve, depois treino 1h de musculação e após faço mais 40-50 min de cardio alternando a intensidade. Objetivo é emagrecer! Estamos firmes no objetivo. 

to nessa de quinta a terça, folgo na quarta apenas

[Brian Vinicius Ruskowski Eyng]

14 horas atrás, Thomás Vizioli disse:

Minha meta é ter a mesma consistência nos aportes mensais que tenho nos treinos. Treinos em dia por aqui.💪

to nessa também💪

[Emilia Drivas]

15 horas atrás, Thomás Vizioli disse:

Minha meta é ter a mesma consistência nos aportes mensais que tenho nos treinos. Treinos em dia por aqui.💪

hahaha amei
eu sempre tive mais consistência nos aportes do que nos treinos ao longo dos últimos anos

comecei a ir todos os dias ano passado, mas este ano tive que ficar um tempo parada devido à uma cirurgia e apesar de já ter voltado não consegui mais manter o ritmo diário, eu estava colocando culpa no frio, vamos ver agora que o clima está ameno.

Hoje em dia sinto falta os dias que não vou. Os meses que fiquei parada pude perceber a diferença de humor e de qualidade do sono.

[Ricardo Ochoa Pachas]

On 01/09/2024 at 11:11, Brian Vinicius Ruskowski Eyng disse:

Parei pra ver meu histórico de treinos deste ano no app da minha academia e achei interessante 199 de 245 dias 

Sem contar uns 10 que a catraca estava estragada😁( porém começou dia 27 de dezembro)

 

Vontade de malhar todo dia,

sem falhar nenhum dia, igual o ano passado

 

[Elisangela Xavier Almeida]

7 minutes ago, Emilia Drivas disse:

hahaha amei
eu sempre tive mais consistência nos aportes do que nos treinos ao longo dos últimos anos

comecei a ir todos os dias ano passado, mas este ano tive que ficar um tempo parada devido à uma cirurgia e apesar de já ter voltado não consegui mais manter o ritmo diário, eu estava colocando culpa no frio, vamos ver agora que o clima está ameno.

Hoje em dia sinto falta os dias que não vou. Os meses que fiquei parada pude perceber a diferença de humor e de qualidade do sono.

Olá, Emilia!

Bora se animar!! Começa num ritmo lento, uma caminhada de leve que seja, começa com uns 20 a 30 min. 

[Emilia Drivas]

14 minutes ago, Elisangela Xavier Almeida disse:

Bora se animar!! Começa num ritmo lento, uma caminhada de leve que seja, começa com uns 20 a 30 min. 

eu vou mulherrr hahaha

eu faço spinning e faço funcional
só estou com dificuldade de ir todos os dias, coisa que eu tinha conseguido ano passado

[Elisangela Xavier Almeida]

4 horas atrás, Emilia Drivas disse:

eu vou mulherrr hahaha

eu faço spinning e faço funcional
só estou com dificuldade de ir todos os dias, coisa que eu tinha conseguido ano passado

Que bom! Se não dá pra fazer todos os dias, sem problema. O importante é que você não está parada, não é mesmo? É isso aí!🤗